概述-減肥是現(xiàn)在很熱門的話題，大家的生活好，飲食的豐富，蛋白質(zhì)攝入量多，加上運(yùn)動(dòng)少，精神壓力大，經(jīng)常性的熬夜，夜宵吃的或多或少，身體體重都會增加的。現(xiàn)在減肥的人群是越來越多的，減肥是想要健康，想要更優(yōu)質(zhì)生活
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2019-01-02
概述：-孕婦在懷孕期間是不適合減肥的，尤其是過度節(jié)食減肥，容易造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒生長受限或者低體重，對日后健康也有著極大的弊端。整個(gè)孕期都要遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，避免接觸有毒有害物質(zhì)以及各種寵物，不能做高等強(qiáng)度的
婦產(chǎn)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
朝陽市第二醫(yī)院2018-12-28
概述：-二甲雙胍作為降糖藥物在臨床上已經(jīng)使用60年，為雙胍類降糖藥。對于肥胖的2型糖尿病患者，在不存在禁忌癥的情況下，為一線的糖尿病治療藥物，二甲雙胍一方面可以起到改善患者胰島素抵抗，增強(qiáng)胰島素敏感性，另外一
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2018-12-28
概述：-減肥方式對于不同的人沒有最好的只有最適合的，下面一些減肥的方法希望可以幫助到減肥者。在減肥方式中有氧運(yùn)動(dòng)是比較健康的一種方式，減肥的人可以試試。而很多的運(yùn)動(dòng)也是可以幫助肥胖的人減肥的，比如慢跑，游泳等
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2018-12-27
概述：-坐月子是不建議減肥的，可以出月子后根據(jù)身體恢復(fù)情況進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)樯a(chǎn)的過程中消耗了大量的體力以及身體過于虛弱，氣血不足，身體各方面沒有恢復(fù)好，這個(gè)階段減肥容易影響女性的身心健康，同時(shí)也會影響到
婦科 | 主治醫(yī)師 三甲名醫(yī)
朝陽市第二醫(yī)院2018-12-26
概述：-坐月子期間是不可以減肥的。女性產(chǎn)后由于分娩消耗大量體力，從懷孕期間到生產(chǎn)到分泌乳汁都和激素有直接關(guān)系，而且產(chǎn)后身體過于虛弱，抵抗力差，期間減肥的話，對身心健康都有很大的影響，影響身體恢復(fù)。同時(shí)哺乳期減
婦科 | 主治醫(yī)師 三甲名醫(yī)
朝陽市第二醫(yī)院2018-12-21
概述：-月經(jīng)期是不能減肥的，相反的是月經(jīng)期因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落，出血3-7天，更需要攝入營養(yǎng)。通過研究表示月經(jīng)期吃了高熱量的食物也不會出現(xiàn)長胖的情況，但如果月經(jīng)期減肥，吃激素類藥物或者是節(jié)食的話對身體是很不好的。
婦科 | 主治醫(yī)師 三甲名醫(yī)
朝陽市第二醫(yī)院2018-12-20
概述：-1、首先，想要通過走路使自己達(dá)到減肥的目的，就必須每天堅(jiān)持鍛煉，而且要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，并且還要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度的控制。運(yùn)動(dòng)過程中的速度很是關(guān)鍵，比如:可以選擇飯后兩小時(shí)快走，速度保持在每分鐘120步
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2018-12-12
概述：-大多數(shù)容易發(fā)胖的人是由于代謝能力低和血液循環(huán)不良。結(jié)果，多余的脂肪和水在體內(nèi)積聚，成為肥胖的原始罪魁禍?zhǔn)住：}卜汁就像一把強(qiáng)大的刀子，可以切斷這種惡性循環(huán)。可以說它是美容愛好者不可或缺的營養(yǎng)素。胡蘿卜
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-12-12
概述：-走路減肥法，這種方法被稱為最有效，最簡單的減肥方法。就是平時(shí)咱們所說的管住嘴，邁開腿，雖然話語樸實(shí)，但是非常實(shí)用。簡單的說，這種方法就是走路的同時(shí)，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖崭?，挺腹，同時(shí)配合一吸一呼的呼吸節(jié)奏，
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-12-11
概述：-跑步作為一種最簡單，最經(jīng)濟(jì)，最廉價(jià)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，倍受人們的喜歡，因?yàn)樗貏e實(shí)用于沒有時(shí)間到健身房，或者經(jīng)濟(jì)條件不是很好的人。對于長期跑步的人，調(diào)整呼吸頻率，呼吸的深度，尤其重要。由于隨著運(yùn)動(dòng)的加快，身體
內(nèi)分泌科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京大學(xué)第一醫(yī)院2018-12-10
概述：-減肥餅干減肥，主要在于消費(fèi)者選擇什么樣的產(chǎn)品。減肥餅干名稱各異與其產(chǎn)品功能和成分有關(guān)，并不完全是是商家的炒作。至于如何選擇減肥餅干，關(guān)鍵不在于看減肥餅干叫什么名稱，而在于購買減肥餅干時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)國家衛(wèi)生部
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2018-12-07
概述-減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的行為方式。肥胖是體內(nèi)脂肪過多聚集而產(chǎn)生的，尤其是在飲食的過程中攝入了大量的過油，過糖的食物，致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體體型的改變?，F(xiàn)在的人
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-12-04
發(fā)胖的原因-為什么人們變胖？根本原因：輸入>消耗！吃得太多，身體不需要那么多營養(yǎng)，它會變成脂肪并積累。為了防止自己變胖，必須保持每天攝入的卡路里=身體燃燒的卡路里。為了讓自己減肥，必須做到每天燃燒的卡路里&
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-12-04
概述：-不管是什么類型的運(yùn)動(dòng)，都可以很好的起到減肥的效果。現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多的減肥減脂類的運(yùn)動(dòng)，也可以照著做一做。想要通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的，建議一定要持續(xù)堅(jiān)持，不要練三天歇兩天，會前功盡棄的。無論是什么類型的
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-12-04
概述：-跳廣場舞通過活動(dòng)可以促進(jìn)自己的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪的消耗，具體能不能減肥，需要根據(jù)你的進(jìn)食量來進(jìn)衡量。如果你吃的比較多，你消耗的熱量與你攝入的熱量基本處于平衡的話，是不會減肥的，所以想要減
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-11-29
概述：-抽煙是不可以減肥的，吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁可加速心跳，增加血壓，削弱心臟抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，并開始出現(xiàn)許多心臟病。在30至49歲
呼吸內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
錦州市中心醫(yī)院2018-11-26
概述：-減肥最好的方法就是少吃多動(dòng)而不是吃減肥藥，減肥藥里面有些成分會對身體造成一些不好的影響，所以不是很贊同大家用這一種方式減肥。但是體重已經(jīng)影響到我們身體健康或者影響生活質(zhì)量的話我們還是要科學(xué)的減肥。
全科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
盤錦市中心醫(yī)院2018-11-22
概述：-催吐減肥減肥的方法對身體健康有著比較大的危害。1、嘔吐減肥，有人會用手摳，有的人會用牙刷、勺子等異物刺激喉嚨，可能會引起喉嚨出血。而且很長一段時(shí)間，喉嚨在異物刺激下會變得越來越不敏感，還會出現(xiàn)嗓子疼，
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-11-21
概述：-晚上吃一些熱量少的食物，比較容易減肥，對于減肥的人來說，晚飯可以多吃些蔬菜和水果，晚飯不要吃得太油膩，不能吃甜食，可以吃少量的魚肉或者雞肉，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。還有一點(diǎn)就是，晚飯不能吃太飽，哪怕是熱量低的食
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-11-01
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