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概述：

抽煙是不可以減肥的，吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁可加速心跳，增加血壓，削弱心臟抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促進動脈粥樣硬化，并開始出現許多心臟病。在30至49歲之間，吸煙者患心臟病的風險非常高，是非吸煙者的五倍。戒煙者發現一年后心臟病發作的幾率下降了一半。

抽煙的危害：

吸煙會引起各種腦部疾病，這可以減少大腦中的氧氣和血液循環，導致大腦血管和閉塞，導致癱瘓、精神衰退和中風。中風的原因是吸煙導致血管在大腦中粉碎，使血液更容易凝結。吸煙者的粉絲率是非吸煙者的兩倍。吸煙會導致口腔和咽喉癌。香煙中的焦油和煙霧的熱量可以引起唾液腺的炎癥，味蕾的損害，并且大大降低味道和嗅覺能力。接下來，它很容易導致口腔癌，大約三分之二的患者在發現口腔癌后仍能堅持生存。同時，煙霧會使喉嚨的溫度從37°C升高到42°C，導致粘膜微燒傷并導致慢性熱損傷，最終導致喉癌。

如何健康減肥：

運動是減肥的最佳方法，因為運動可以加速新陳代謝，但需要堅持。運動后，它非常出汗，很開心。你可以做更多的有氧運動，例如沖刺、跳繩等，看看你喜歡什么運動。仰臥起坐是減少胃的最好方法，但你需要堅持下去。如果你不堅持它，如果你不堅持就會反彈，并且它不會比以前更薄。早起鍛煉也是減肥的好方法，只要你早起。

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抽煙可以減肥嗎

概述：

抽煙的危害：

如何健康減肥：

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