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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154121次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292796次

• 肩周炎疼痛時(shí)能跳廣場(chǎng)舞嗎
  肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)周圍的無(wú)菌性的炎癥性疾病，就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)或者肩關(guān)節(jié)的某一些炎癥性病變，以及受到外傷之后所導(dǎo)致的，它會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是早上起床的時(shí)候，受涼的時(shí)候以及長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫的時(shí)候，疼痛會(huì)比較明顯。出現(xiàn)疼痛的時(shí)候就應(yīng)該積極地注意休息，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。這個(gè)時(shí)候如果再去進(jìn)行跳廣場(chǎng)舞的話容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛加重，因?yàn)樵谔鴱V場(chǎng)舞的時(shí)候胳膊是需要扭動(dòng)的，但是這種擺動(dòng)并不等同于肩周炎患者的肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，所以疼痛是常常伴隨的，但是對(duì)于肩周炎的恢復(fù)沒(méi)有意義。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-16 4702次

• 腰椎椎管狹窄可以跳廣場(chǎng)舞嗎
  腰椎管狹窄的患者是否可以跳廣場(chǎng)舞和目前腰椎管狹窄的嚴(yán)重程度是成正比的。腰椎管狹窄的患者，如果現(xiàn)在正處于急性期，也就是腰部的疼痛，或者是下肢麻木、無(wú)力這種情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，在這期間不建議腰椎管狹窄的患者給予廣場(chǎng)舞的這種活動(dòng)。但是如果腰椎管狹窄的患者目前情況不是很嚴(yán)重，也就是麻木或者是疼痛不是很嚴(yán)重，是可以適當(dāng)?shù)慕o予一些廣場(chǎng)舞的這項(xiàng)活動(dòng)來(lái)幫助恢復(fù)的。比如，因?yàn)閺V場(chǎng)舞跳動(dòng)的過(guò)程中導(dǎo)致一些肌肉放松，或者是促進(jìn)血液的循環(huán)，可以有緩解疼痛的這些作用。出現(xiàn)腰椎管狹窄的這種情況，其實(shí)還是建議患者積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)目前嚴(yán)重的程度，給予一定的治療措施來(lái)進(jìn)行治療才是最正確的做法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-03 2925次

• 靜脈曲張能跳廣場(chǎng)舞嗎
  病情分析：靜脈曲張的患者可以適當(dāng)?shù)奶惶鴱V場(chǎng)舞，但是不宜過(guò)度勞累，要注意休息，適當(dāng)?shù)奶惶鴱V場(chǎng)舞，可以起到鍛煉身體的作用。但是過(guò)度的鍛煉，會(huì)造成血管的壓力升高而加重靜脈曲張的程度，所以一定要注意休息，掌握好尺度。意見(jiàn)建議：建議靜脈曲張的病人平時(shí)一定要注意休息，如果癥狀比較輕，可以通過(guò)穿彈力襪等方式來(lái)幫助疾病的恢復(fù)，如果癥狀嚴(yán)重，建議及早手術(shù)治療。
  陳俊華 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-19 1805次

• 骨質(zhì)增生能跳廣場(chǎng)舞嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生如果不嚴(yán)重可以跳，如果嚴(yán)重的時(shí)候不建議跳廣場(chǎng)舞；跳廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)量比較大，有些動(dòng)作對(duì)關(guān)節(jié)和骨質(zhì)增生的部位有沖擊作用，這種情況有可能會(huì)加重疼痛，加重骨質(zhì)增生的情況。一般骨質(zhì)增生在不太疼痛時(shí)進(jìn)行輕微的肌肉力量鍛煉，或者比較溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，像散步等效果更好。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生還要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-16 1502次

• 跳廣場(chǎng)舞能降血糖嗎
  跳廣場(chǎng)舞一般能幫助降血糖，但是對(duì)于血糖高的患者，還需要遵醫(yī)囑服用藥物治療。跳廣場(chǎng)舞屬于平時(shí)常見(jiàn)的一種有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞可以改善大腦皮層的功能，調(diào)節(jié)興奮與抑制的關(guān)系，使人充滿活力和信心。而且適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞，還可以加速人體的血液循環(huán)，促進(jìn)葡萄糖等物質(zhì)的代謝，增加葡萄糖的利用率，具有輔助降血糖的作用。跳
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-28 0次

• 靜脈曲張能跳廣場(chǎng)舞嗎
  發(fā)生下肢靜脈曲張，患者能跳廣場(chǎng)舞，但不要長(zhǎng)時(shí)間的跳舞，適當(dāng)?shù)奶瑁梢源偈瓜轮∪馐湛s，可以促使靜脈回流，能夠防止病情加重。如果患者長(zhǎng)時(shí)間的跳舞，下肢靜脈會(huì)淤血，靜脈曲張有可能加重。下肢靜脈曲張?jiān)谂R床上很多見(jiàn)，表現(xiàn)為下肢出現(xiàn)蚯蚓狀突起，而且迂曲成團(tuán)。如果病情進(jìn)一步發(fā)展，有可能導(dǎo)致色素沉著，甚至導(dǎo)致皮
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 579次