脾氣暴躁易怒可能是壓力積累、情緒管理能力弱或激素水平波動等因素導(dǎo)致，可嘗試以下方法調(diào)節(jié)：覺察情緒源頭：記錄每次發(fā)火的觸發(fā)事件和內(nèi)心想法，如“因被打斷工作而憤怒”，分析背后的需求（如渴望專注），避免被情
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-06-04
更年期乳房疼痛多與激素水平波動（如雌激素下降）、乳腺組織退化或情緒壓力相關(guān)，可嘗試以下方法緩解：一、日常護(hù)理選擇合適內(nèi)衣：穿無鋼圈、棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，避免壓迫乳房，夜間可穿睡眠內(nèi)衣減輕晃動不適。局部熱敷：
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-06-04
??泥灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治療法，近年來越來越受到女性的青睞。那么，女人經(jīng)常做泥灸有好處嗎？本文將從科學(xué)角度解析泥灸的功效、適用人群及注意事項，幫你理性看待這一養(yǎng)生方式。通常來說，女人經(jīng)常做泥灸有一定
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-05-30
??很多人在選擇主食時，都會關(guān)注食物的屬性，畢竟這和身體健康息息相關(guān)。糙米作為一種營養(yǎng)豐富的谷物，常常出現(xiàn)在我們的餐桌上，那它到底是性溫還是性寒呢？??在中醫(yī)理論中，食物被分為寒、涼、溫、熱四性。而糙米，
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-05-30
??古時就有切脈知孕的說法，但很多人好奇，懷孕的喜脈到底是在左手還是右手？接下來，就讓我們一起揭開這個謎團(tuán)，同時了解其他檢測懷孕的方法以及懷孕后的注意事項。??通常來說，左手和右手都可以把出喜脈。在中醫(yī)理
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-05-30
??枸杞作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)食材，因其“滋補(bǔ)肝腎、益精明目”的功效備受推崇。然而，許多人會遇到枸杞過期的情況，此時是否還能泡水飲用？本文將結(jié)合醫(yī)學(xué)研究與實際案例，明確回答這一問題。??枸杞過期還能泡水喝嗎？??枸杞
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-05-30
??“山藥健脾養(yǎng)胃，土豆飽腹抗餓，這倆‘地下寶藏’一起煮，會不會營養(yǎng)沖突或傷胃？”——這是許多家庭主婦和養(yǎng)生愛好者常有的疑問。??山藥和土豆都屬于根莖類蔬菜，營養(yǎng)價值高且成分相近，合理搭配食用有助于營養(yǎng)的
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-05-30
?氣滯血瘀是中醫(yī)病癥概念，指氣機(jī)郁滯日久而致血行瘀阻的病機(jī)。當(dāng)體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)受阻，會引發(fā)疼痛、腫塊、面色晦暗等癥狀。針灸通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，是治療氣滯血瘀的常見方法。但對于患者而
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-05-30
??每到換季或飲食不節(jié)制時，“上火”就成了高頻詞——喉嚨痛、長痘、口腔潰瘍……讓人苦不堪言。而鵝肉作為高蛋白食材，究竟是“補(bǔ)身神器”還是“上火幫兇”？下面一文說清！??中醫(yī)認(rèn)為鵝肉不屬于熱性食物，適量食用
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-05-30
??很多人喝中藥時，面對餐桌上的羊肉總拿不準(zhǔn)能不能吃。這背后藏著中藥與飲食的微妙關(guān)系，接下來就為大家詳細(xì)分析。?一般來說，吃中藥期間能不能吃羊肉得看具體情況。?如果服用的中藥是清熱解毒、滋陰降火類的，比
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??減肥是不少人長期奮斗的目標(biāo)，在各種減肥“妙招”中，“早上吃蘋果能減肥”的說法流傳甚廣。那么早上吃蘋果真的能減肥嗎？本文將揭秘答案。早上吃蘋果能減肥嗎??早上適量吃蘋果通常有助于減肥，經(jīng)過一夜睡眠，腸胃
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在中醫(yī)治療中，丹梔逍遙丸作為疏肝解郁、清熱調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方劑，常用于緩解肝郁化火引發(fā)的情緒煩躁、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。然而，單一藥物往往難以應(yīng)對復(fù)雜病情，聯(lián)合用藥成為提升療效的關(guān)鍵。本文將結(jié)合臨床實踐，解析丹梔
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??在中藥材的世界里，人參向來聲名遠(yuǎn)揚(yáng)，無論是煲湯養(yǎng)生，還是入藥治病，總能看到它的身影。但當(dāng)被問及“人參什么科”時，多數(shù)人卻答不上來。接下來，我將解析一下這個問題，希望大家能對這些冷知識有所了解。??人參
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產(chǎn)后對于女性來說，是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期。不少媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)亡血過多、少腹疼痛等癥狀，這不僅影響身體恢復(fù)，更讓初為人母的喜悅蒙上一層陰影。在傳統(tǒng)中醫(yī)方劑中，腸寧湯憑借獨(dú)特的功效，成為幫助產(chǎn)后女性調(diào)養(yǎng)身
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??在廣袤的中藥世界里，每一味藥材都宛如一顆璀璨星辰，蘊(yùn)含著獨(dú)特的藥理價值和深厚的文化底蘊(yùn)?，F(xiàn)在，就讓我們一同走進(jìn)刺梨的世界，揭開它神秘的面紗，探尋它那些鮮為人知的別名，以及令人驚嘆的功效。??刺梨多少邊
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??參附注射液在臨床上被廣泛應(yīng)用，在使用該藥物治療疾病過程中，有部分患者不知道該藥物可以用幾天，接下來，本文將詳細(xì)解答這一問題。??參附注射液可以用幾天？??無法直接判斷參附注射液用幾天，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用
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??總感覺腰膝酸軟、頭發(fā)早白，容易疲勞，一了解才知道可能是肝腎不足。很多人都在問：補(bǔ)肝腎有效的方法有哪些？別著急，這就為你揭曉答案。補(bǔ)肝腎的常見方法?食療調(diào)養(yǎng)：用黑芝麻、核桃、黑豆煮粥，每天早餐食用；或
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??“連續(xù)熬夜后臉色蠟黃、暗沉無光，連粉底都遮不住？”休息不足引發(fā)的面色發(fā)黃，可能是身體發(fā)出的“求救信號”！本文將圍繞“臉色發(fā)黃的原因”“改善策略”“睡眠提升方法”三大核心問題，幫你揪出幕后黑手，恢復(fù)健
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??“孩子注意力不集中、多動，醫(yī)生開了靜靈口服液，但鄰居推薦地牡寧神口服液，到底該選哪個？”下面，讓我們一探究竟！??這兩種藥物都屬于臨床比較常用的中成藥，其成分和側(cè)重點(diǎn)不同。。靜靈口服液更針對“腎陰不足
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??“聽說蕎麥皮枕頭能治頸椎病，但朋友又說容易滋生細(xì)菌，到底該不該用？”這是許多消費(fèi)者在選購枕頭時的真實困惑。下面，我們就來揭開蕎麥皮枕頭的真相！??蕎麥皮枕頭的常見好處：?支撐頸椎，緩解疲勞：蕎麥皮枕頭
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