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慢性失眠的原因

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醫生主講實錄

慢性失眠的原因是很復雜,且較難去發現的。許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。慢性失眠指的是每周三天以上,并至少持續三個月的睡眠紊亂。

小粒徑負離子具有更高的活性能輕易的穿透人體,發揮其療養保健的功效。失眠的原因有,有的人對睡眠的期望過高,認為睡得好身體就百病不侵,睡得不好就容易出各種毛病,這種迷信增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。

人難免有睡不好的時候,但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心,一想到睡覺就會條件反射的恐懼,老想著一定要睡好,反而使人更難入睡,這樣就會形成害怕失眠,致力于睡眠,失眠,更害怕失眠的惡性循環,長此以往演變成慢性失眠。

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