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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性失眠的原因是很復(fù)雜,且較難去發(fā)現(xiàn)的。許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。慢性失眠指的是每周三天以上,并至少持續(xù)三個(gè)月的睡眠紊亂。

小粒徑負(fù)離子具有更高的活性能輕易的穿透人體,發(fā)揮其療養(yǎng)保健的功效。失眠的原因有,有的人對(duì)睡眠的期望過高,認(rèn)為睡得好身體就百病不侵,睡得不好就容易出各種毛病,這種迷信增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。

人難免有睡不好的時(shí)候,但有的人對(duì)這種暫時(shí)性的睡不好及其對(duì)身體的影響過于擔(dān)心,一想到睡覺就會(huì)條件反射的恐懼,老想著一定要睡好,反而使人更難入睡,這樣就會(huì)形成害怕失眠,致力于睡眠,失眠,更害怕失眠的惡性循環(huán),長此以往演變成慢性失眠。

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