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問(wèn)慢性失眠的幾個(gè)原因

男, 27歲

2018-12-06 1486次

病情描述:

慢性失眠的幾個(gè)原因

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠有很多原因造成的,興奮,緊張,過(guò)度焦慮,生活壓力大,神經(jīng)衰弱,經(jīng)常熬夜都會(huì)引起失眠。希望入睡的時(shí)候平常心入睡或者是聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不要喝咖啡,可以用熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠,睡眠環(huán)境不要嘈雜,規(guī)律作息養(yǎng)成好習(xí)慣。

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