問跑步脛骨前肌疼怎么辦

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• 脛骨骨折怎么辦

  脛骨骨折，脛骨是下肢中間比較大的骨頭。脛骨骨折以后，首先會引起劇烈的疼痛，不能活動、不能走路，然后要注意的，首先應該給他制動，避免引起繼發的損傷，或者比如引起局部的，進一步的腫脹出血，或者甚至這骨頭，從內部把皮膚刺破，這種情況，都是首先要避免的。在骨折以后，制動以后，應該把腿抬高，腿下面要墊枕頭，墊得比心臟更高，利于腿上的消腫。另外能減輕他的一部分疼痛，然后在盡可能快的情況下，做好制動以后，到醫院去找專業的骨科醫生，來進行治療。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 9719次

• 蘋果肌下垂怎么辦

  人身上本來是沒有這塊肌肉的，以前的人看見剛出生的嬰兒，面部很飽滿，從側面看像紅紅的蘋果一樣，所以就起了個名字叫蘋果肌。蘋果肌主要是眼睛下面，側面的這塊區域。如果蘋果肌這個區域很飽滿，人看著很年輕，看著很有活力。蘋果肌一旦下垂以后，人就顯得衰老，沒有精神。蘋果肌下垂治療：第一，可以通過提升的方法，可以通過現在非常常用的線雕，或者注射提升，進行下垂的糾正。第二，可以通過容量補充的方法，進行蘋果肌下垂的糾正。主要是局部填充脂肪，或者填充玻尿酸，通過一些材料的填充，恢復蘋果肌的容積，來解決下垂的問題。

  

  01:19
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-02-12 87661次

• 跑步脛骨前肌疼怎么辦
  如果病人出現跑步時脛骨前肌部位的疼痛，首先考慮狹窄性腱鞘炎，這種情況是無菌性炎癥刺激導致的，特別見于脛骨前肌經過踝關節部位止于足內側，再通過腱鞘的位置。如果說出現了腱鞘炎，就很容易導致腱鞘水腫增生，從而壓迫脛骨前肌腱，導致跑步時疼痛明顯，出現這種情況以后平時一定要多注意保暖避免受涼，避免按揉刺激，可以涂扶他林治療，并且平時一定要多穿厚底的軟鞋，必要時可以行壓痛點部位局部封閉藥物治療，來緩解疼痛。
  語音時長 1:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-16 16993次

• 脛骨前肌疼痛怎么回事
  在鍛煉過后脛骨前肌疼挺常見的，例如踝關節解剖構造缺陷，踝關節的柔軟度與肌力不佳，跑步時踝關節的過度旋前，腳跟腱過度緊張，脛前與脛后肌力不平衡，跑鞋使用過久致使減震效果變差，身心疲勞形成新陳代謝機能減退，女性跑步者的骨質疏松癥，這些都是造成脛骨前肌疼痛的原因。在運動過程中，發生脛骨前肌疼痛的時候，應當立刻停止運動，然后尋找一個陰涼的樹下之類的坐下，有條件的可以使用冰敷疼痛的地方，這樣可以減輕疼痛緩解炎癥，每次冰敷十到二十分鐘左右，患者可以調節坐姿，把小腿和大腿弄成九十度角，把腳平放在地上，抬高腳尖，抬到最大限度再堅持一會，然后腳踝處開始酸了之后放下，重復這個動作這個動作可以減輕酸痛感。
  語音時長 1:56”
  李龍 主治醫師山東省立醫院

  2018-09-05 25113次

• 脛骨前肌酸痛怎么辦
  最常見的還是由于過度的劇烈運動，勞累從而引起的肌肉勞損引起其脛骨前肌的酸痛。由于椎間盤突出或者是椎管狹窄等原因，壓迫到脊髓神經從而引起脛骨前肌酸痛，需要做腰椎ct。一般通過注意休息保護，平時多熱敷，一般改善沒有問題的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-29 3403次

• 脛骨前肌痛怎么回事
  一般出現脛骨前肌痛，可能是由于小腿位置的肌群的拉傷或者是平時受涼所導致的。這種情況最多見的就是，跑步，跳遠，跳高。建議平時在活動的時候一定要做好保護措施。還有就是去醫院檢查一下微量元素看是否有缺少，進行適當的補鈣。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-24 2403次

• 脛骨前肌痛是怎么回事怎么辦
  脛骨前肌痛是許多人可能會遇到的問題，其原因多樣，主要包括肌肉拉傷、過度疲勞、神經病變等。針對這一癥狀，需要了解背后的原因，并采取相應的治療措施。首先，肌肉拉傷是脛骨前肌痛的常見原因之一。通常發生在劇烈運動或意外扭傷后，導致肌肉纖維受損，引發
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-20 0次

• 跑步小腿脛骨疼怎么回事，怎么辦
  跑步小腿脛骨疼考慮是過度勞累、肌肉損傷、缺鈣、骨質疏松癥、脛骨骨折等原因導致，需要通過適當休息、按摩、應用藥物的方式進行改善，建議盡早就醫。1、過度勞累：如果長期不運動，突然進行劇烈的活動，可能會導致小腿脛骨乳酸堆積，而產生疼痛。需要適當臥床休息，并使用熱毛巾對皮膚進行熱敷，改善癥狀。2、肌肉損傷：
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-06 0次