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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2015次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 5443次

• 最近老是做噩夢
  如果睡覺老是做噩夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導致缺氧，所以腦細胞缺氧就會容易做噩夢，這種情況說明睡眠質量并不是很好。建議需要考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫院看一下中醫，開一些中藥，主要是開一些鎮靜安神的中藥進行調理，治療效果還是不錯的，平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多一些戶外運動，養成良好的生活習慣，多與人交往，避免長時間的獨處，同時要避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機和電腦。
  語音時長 1:34”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-06 64348次

• 老是做噩夢怎么辦
  經常做噩夢，建議患者如下處理：1.一定要保持放松的心情，不要對噩夢有太大的恐懼心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小說、電視或者電影等，做到這一些還是很重要的。2.在白天一定要多活動，可以從事一些有氧運動能夠轉移注意力，讓大腦得到放松。3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃點核桃、紅棗、蓮子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成類的藥物。5.如果患者存在睡眠行為障礙，也可以服用一些長效的苯二氮卓類藥物進行治療。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-05 14010次

• 老是做噩夢怎么辦
  病情分析：包括藥物調整和生活調理。老是做噩夢屬于睡眠障礙的一種，多是由于情緒緊張焦慮或者長期處于高壓狀態引起的。可以在醫生指導下服用一些鎮靜催眠、抗焦慮和抑郁的藥物。同時要注意保持積極樂觀的心態，避免不良情緒的誘發。意見建議：建議要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，早睡早起，保證充足的睡眠時間，不要過度勞累。可以經常進行體育鍛煉和娛樂活動，能夠有效釋放壓力。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-13 1802次

• 最近總是做噩夢怎么回事
  最近總是做噩夢，這種情況主要常見于植物神經功能紊亂，可見于神經官能癥、神經衰弱、失眠癥等。平時可以做一些體育鍛煉，比如瑜伽、太極拳，保證良好的作息時間，不要熬夜，不要喝酒、濃茶、咖啡等。適當的服用一些調節植物神經功能的藥物，比如復合b族維生素、谷維素、百樂眠膠囊等。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-18 3302次

• 老是做噩夢是什么原因
  老是做噩夢，可能與患者居住環境、精神因素、睡眠因素等有關。1、居住環境：如果患者長時間居住在不舒適的睡眠環境，此時睡眠環境太吵、溫度太高或太低等，都可能會導致患者出現做噩夢的情況。2、精神因素：可能是白天壞心情的影響有關。如果白天的學習和工作壓力太大、太焦慮、緊張或與人發生沖突等，這些不良情緒會在睡
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-26 1080次

• 老是做噩夢是什么原因
  老是做噩夢，可能是由多重因素交織導致的睡眠障礙。首要原因包括心理壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、藥物副作用影響以及潛在疾病等。1、心理壓力長期的情緒緊張、焦慮或恐懼，易使大腦在睡眠中仍處于高度活躍狀態，導致噩夢頻發。建議通過心理咨詢、放松
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次