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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10859次

• 喝葡萄糖會長胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區別，比如現在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 42370次

• 晚上喝奶粉會長胖嗎
  發胖要看喝的是什么奶粉，如果是全脂的那種，肯定會肥胖的，但是現在也有脫脂的奶粉，喝脫脂奶粉就不會發胖，奶粉是將牛奶除去水分后制成的粉末，它是以保存，奶粉是以新鮮的牛奶和羊奶為原料用冷凍或加熱的方法除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量的維生素礦物質等加工而成的沖調飲食品。特殊配置奶粉，適用于特殊生理需求的消費者，這類配置的奶粉，都是根據不同的消費者的生理特點，去除了乳中的某些營養物質或強化了某些營養物質，也可以故具有某些特定的生理功能，如中老年奶粉，低脂奶粉，糖尿病奶粉，睡眠奶粉，低乳精奶粉，雙歧桿菌奶粉等等這些都是。所以，晚上喝奶粉的話一定要分得清到底是全脂還是脫脂，所以要選擇好了再喝。
  語音時長 1:38”
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-26 21552次

• 晚上吃饅頭會長胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會長胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會使人發胖，但是對于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長胖，面食的蛋白質含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發胖。其實只要進食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達到較好的減肥效果。同時也要注意運動，減肥最好的辦法就是科學的吃，配合適度的運動，過度節食減肥是不可取的，平時要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時也要注意營養的攝入。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 32765次

• 吃甜酒會長胖嗎
  吃甜酒也是會長胖的，所以建議你每天要適量。平時多吃一些清淡的食物，避免吃油炸脂肪量高的食物，忌煙忌酒，多參加戶外的運動，消耗脂肪，消耗熱量，多喝水，多排尿，促進新陳代謝。可以在每天晚上6點以后盡量避免吃主食，多吃水果蔬菜就會有利于減肥。
  曹佳悅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 7204次

• 喝蜂蜜會長胖嗎
  病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會長胖，蜂蜜是糖的過飽和溶液，主要營養成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。低溫時會產生結晶的部分主要是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。意見建議：蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會使蜂蜜中的營養成分嚴重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會變深，香味揮發，味道改變，吃起來會有點酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用。
  吳志華 副主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九O八醫院

  2022-06-24 2401次

• 晚上喝酸奶會長胖嗎
  晚上喝酸奶通常不會長胖，在晚上適量的喝酸奶對身體健康有一定的好處，但是在喝的時候應注意適量，不可以一次性喝過多。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，是由牛奶發酵制作而成，酸奶中含有乳酸菌成分，喝酸奶能夠促進消化，還可以加速胃腸道的蠕動，對改善進食過多引起的腹脹癥狀有一定的作用，而且還能夠改善大便干結、排
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次

• 晚上喝無糖豆漿會長胖嗎
  晚上喝無糖豆漿，在正常情況下，是不會導致長胖的。無糖豆漿含糖量低，熱量和脂肪量也相對較少，因此不會造成體內脂肪的大量堆積。但需注意，過量飲用可能因晚間胃腸道蠕動減緩而引發消化不良。首先，無糖豆漿的營養價值不容忽視。它富含維生素、蛋白質和礦物
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-16 0次