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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10862次

• 喝葡萄糖會長胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區別，比如現在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 42372次

• 晚上吃饅頭會長胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會長胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會使人發胖，但是對于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長胖，面食的蛋白質含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發胖。其實只要進食的總熱量不超過身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達到較好的減肥效果。同時也要注意運動，減肥最好的辦法就是科學的吃，配合適度的運動，過度節食減肥是不可取的，平時要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時也要注意營養的攝入。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 32767次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  寶寶飲食應該講究營養均衡，不能只吃米粉，也不能過多的喂米粉，合理飲食的情況下寶寶是不會發胖的。晚上吃得多，早上起來就會覺得餓，長期下來會發胖的。嬰兒米粉是指通過現代營養科學，以原生態優質小米、大米為主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時通過適量的鈣、磷、鐵、蛋白質等嬰幼兒全面發育成長所需的營養物質和微量元素的加入。科學配方、配料加工制成，專用于母乳不足或成人飯食過度時為嬰幼兒補充提供營養的一種現代科學的輔食。只有當寶寶長到4-5個月的時候方可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多逐漸添加。這時最重要的寶寶食物之一就是米粉，寶寶吃米粉就跟成人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補充能量。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-09 8181次

• 喝蜂蜜會長胖嗎
  病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會長胖，蜂蜜是糖的過飽和溶液，主要營養成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。低溫時會產生結晶的部分主要是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。意見建議：蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會使蜂蜜中的營養成分嚴重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會變深，香味揮發，味道改變，吃起來會有點酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用。
  吳志華 副主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九O八醫院

  2022-06-24 2401次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎
  在晚上睡前可以適當的喝少量的牛奶。這樣能夠幫助睡眠，在睡覺之前不要吃過多的食物，吃過多的食物容易導致肥胖，容易導致能量過多的蓄積，要根據具體情況來進行分析。需要通過控制飲食和控制總能量的攝入來進行控制體重的。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-19 2003次

• 晚上喝脫脂奶粉會長胖嗎
  晚上喝脫脂奶粉正常情況下不會長胖。脫脂奶粉會將牛奶里的脂肪去除，并且含熱量以及脂肪比較低，而且在喝脫脂奶粉的時候不要放糖，在晚上適當的喝一些脫脂奶粉，不會導致出現身體長胖的現象，也不會影響身體健康。脫脂奶粉中營養價值比較高，還有豐富的蛋白質、碳水化合物、微生物以及膳食纖維等，喝了以后能補充身體內缺乏
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-19 547次

• 晚上喝脫脂奶粉會長胖嗎
  晚上喝脫脂奶粉，在正常適量喝的情況下，一般是不會導致長胖的。脫脂奶粉已經將牛奶中的脂肪大部分去除，因此其熱量和脂肪含量都相對較低。在晚間飲用時，只要不額外添加糖分，通常不會造成能量過剩，從而避免脂肪堆積。但是需要注意的是，每個人的體質和飲食
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-16 0次