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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10844次

• 喝葡萄糖會長胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區別，比如現在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。

  

  1:09
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 42348次

• 睡前喝脫脂奶粉會胖嗎
  睡前喝脫脂奶粉不會胖的，也不影響減肥。一，睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣，適量的奶和奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量與負擔，而只會補充身體所需要的營養元素，同時睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。二，100克低脂牛奶的熱量在50到80大卡，而100克米飯的熱量在110到150之間，可以發現其實牛奶不屬于高熱量食物，相反牛奶的營養卻很豐富很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質鈣質及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的減肥食物。三，低脂奶的伴脫脂奶含脂肪1.0%到1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%，因此把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.0克脂肪，即使是全脫脂那也只能減少6.25克，相比之下做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂的大計。
  語音時長 2:05”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 33917次

• 高血壓能吃脫脂奶粉嗎
  高血壓患者可以喝脫脂奶粉，脫脂奶粉對于血壓并不會造成直接的影響，高血壓主要是需要控制飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物，做到低鹽低脂肪飲食就可以脫脂奶粉這種食物屬于是脂肪含量比較低的，能夠提高身體的免疫力，里面還有豐富的優質蛋白和各種的微量元素，特別是鈣，磷鉀，這些微量元素還能有輔助降低血壓的作用。高血壓患者平時應該注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜之類的能夠促進血液循環輔助，降低血脂，降低血壓和血糖。主要是平時保持心情舒暢，不要有太大的壓力，注意養成良好的生活習慣，盡量不要吸煙，不要喝酒。
  語音時長 01:17”
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-10-09 3420次

• 脫脂奶粉還有營養嗎
  病情分析：脫脂奶粉是有營養的，但是相比于全脂奶粉來說，脫脂奶粉的營養物質含量更少。脫脂奶粉是將稀奶油從乳中分離出來制成的奶粉，脫脂奶粉里的脂肪很少，在脫去脂肪的同時，脂溶性營養素比如多種維生素也會隨之丟失。意見建議：建議減肥人士可以食用脫脂奶粉。從營養角度考慮，全脂奶粉營養更全面，建議大多數人要食用營養更全面的全脂奶粉。
  韓寶貴 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-18 4111次

• 高血壓能吃脫脂奶粉嗎
  病情分析：高血壓可以吃脫脂奶粉，而且是優選。對于高血壓的患者飲食上一定要注意低鹽低脂，這樣才有助于將血壓控制的更好。尤其是對于高血壓伴有高脂血癥的患者，平日里更加建議飲用低脂或者脫脂奶。意見建議：建議高血壓患者除了飲食干預，平日里一定要注意規律服用降壓藥物。定期監測血壓，每一年左右建議高血壓患者做一下頭CT、心臟彩超、心電圖，化驗一下肝功、腎功、血脂。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-04-07 801次

• 晚上喝脫脂奶粉會長胖嗎
  晚上喝脫脂奶粉正常情況下不會長胖。脫脂奶粉會將牛奶里的脂肪去除，并且含熱量以及脂肪比較低，而且在喝脫脂奶粉的時候不要放糖，在晚上適當的喝一些脫脂奶粉，不會導致出現身體長胖的現象，也不會影響身體健康。脫脂奶粉中營養價值比較高，還有豐富的蛋白質、碳水化合物、微生物以及膳食纖維等，喝了以后能補充身體內缺乏
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-19 547次

• 睡前喝脫脂奶粉會胖嗎
  睡前喝脫脂奶粉通常不會胖。脫脂奶粉是經過特殊工藝將牛奶中的脂肪去除后制成的產品，其脂肪含量極低，因此睡前飲用不會導致體重增加。脫脂奶粉不僅保留了牛奶的優質蛋白質和必需的營養成分，而且降低了脂肪攝入，是追求健康生活和體重管理人群的理想選擇。脫
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次