跑步是否能長(zhǎng)高應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果骨骺線還沒(méi)有閉合，一般能長(zhǎng)高，如果骨骺線已經(jīng)閉合，通常不能長(zhǎng)高。如果身高明顯矮于常人，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
1、能：
跑步是一種較為常見的運(yùn)動(dòng)，在跑步時(shí)，不僅能燃燒體內(nèi)脂肪，還有助于腿部軟骨層的增長(zhǎng)，可以幫助身高生長(zhǎng)，所以在骨骺線還沒(méi)有完全閉合的情況下，堅(jiān)持跑步一般能長(zhǎng)高。
2、不能：
如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，此時(shí)骨骺細(xì)胞無(wú)法分裂，即使堅(jiān)持跑步，也無(wú)法達(dá)到長(zhǎng)高的目的，但如果身高在正常范圍內(nèi)，一般無(wú)需處理。
對(duì)于骨骺線還沒(méi)有完全閉合的人群，在日常生活中要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，包括雞蛋羹、小米粥、牛肉等，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)元素，也要適當(dāng)調(diào)整睡眠習(xí)慣，不能熬夜，有助于加快身體生長(zhǎng)速度。
