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• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質(zhì)不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽欤~開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態(tài)，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫(yī)生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來看，請專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來，要尋求醫(yī)生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 226401次

• 補鈣能長高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒有閉合的人群，及時補鈣是可以促進身體長高，如果是骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，補鈣也不能促進人體長高。營養(yǎng)元素進入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁單元，逐漸堆積，促進骨骼拉長，人體逐漸長高，在人體長高的過程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長高的青少年人群，應(yīng)及時補充鈣質(zhì)，補鈣的方式有很多。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質(zhì)。常見的補鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 5029次

• 跑步有助于長高嗎
  首先可以肯定像跑步這一類的鍛煉確實是有助于長高的，對于發(fā)育期的青少年跑步這一類的鍛煉對于身高的增長和體質(zhì)的增強是非常有好處的，關(guān)于跑步與身高增長的關(guān)系大體體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，常跑步的青少年的體內(nèi)代謝更快，血循環(huán)加速，胃腸蠕動也會加快，這樣的孩子在鍛煉之后攝入的一些營養(yǎng)物質(zhì)可能相對較不鍛煉的孩子要多一些，比如鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素這一類的營養(yǎng)物質(zhì)，它們對于身高的增長是非常重要的。第二，在跑步的過程中下肢和脊柱部位的骨垢會持續(xù)的受到一些力學(xué)的刺激，這種刺激是一種良性的刺激，可以促進骨垢更快的生長，也就是有利于長高。第三，像跑步這一類的戶外活動孩子們會經(jīng)常接受到陽光的照射，有利于在皮膚內(nèi)部合成活性的維生素d，從而有利于骨的生長，但是需要注意的是跑步要適量不要過度，同時不要做一些過度負重的鍛煉，比如做啞鈴的蹲起。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 21152次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎?
  前列腺增生每天跑步意義不大，我們說中老年男性患者，隨著年齡的增長，前列腺增生會越來越重，患者會出現(xiàn)比較嚴重的尿急，尿頻，尿痛，有的患者還會出現(xiàn)尿失禁以及血尿的現(xiàn)象。多建議患者在日常生活中，以清淡飲食為主，避免飲酒，避免暴飲暴食，建議患者適度的運動，采用慢走的方式。建議患者規(guī)律的應(yīng)用緩解尿道阻力藥物，常選擇非那雄胺片以及鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，如果藥物控制欠佳，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-18 1595次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎
  病情分析：前列腺增生每天跑步雖然不能使疾病康復(fù)，但是能夠增強前列腺新陳代謝功能，對前列腺增生康復(fù)有所幫助。前列腺增生是由于前列腺缺血淤血導(dǎo)致的，通常和前列腺炎，尿道炎或者尿道梗阻，膀胱結(jié)石，膀胱炎等相關(guān)疾病有關(guān)。患病后需要應(yīng)用對應(yīng)的藥物治療，或者通過手術(shù)的方法治療才可以康復(fù)。意見建議：患有前列腺增生建議堅持運動，增加飲水量，戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免長時間憋尿。同時定期做相關(guān)檢查，明確前列腺增生的康復(fù)情況和病情進展。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-14 1602次

• 前列腺增生每天跑步能好嗎?
  病情分析：前列腺增生患者每天跑步是不能好的，但是能夠促進前列腺增生局部的新陳代謝，有助于前列腺增生更好的康復(fù)。前列腺增生會引起尿頻、尿急、尿痛，所以可以在醫(yī)師指導(dǎo)下按療程運用坦索羅辛、托特羅定這些能夠促進前列腺平滑肌正常收縮的藥物予以治療，或者嚴重時可以考慮手術(shù)治療。意見建議：患有前列腺增生，要多運動，避免前列腺外傷，同時保持前列腺放松，多飲水，勤排尿，定期做前列腺檢查，明確前列腺增生康復(fù)情況。另外患有前列腺增生，還要避免頻繁的射精，否則會加重前列腺增生病情。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-08-11 1402次

• 跑步能長高嗎
  跑步是否能長高應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果骨骺線還沒有閉合，一般能長高，如果骨骺線已經(jīng)閉合，通常不能長高。如果身高明顯矮于常人，要及時到醫(yī)院就診。1、能：跑步是一種較為常見的運動，在跑步時，不僅能燃燒體內(nèi)脂肪，還有助于腿部軟骨層的增長，可以幫助身高生長，所以在骨骺線還沒有完全閉合的情況下，堅持跑步一般能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 青少年跑步能長高嗎
  青少年跑步是否能長高需要根據(jù)具體的情況判斷，如果骨骼線沒有愈合，通常能。如果骨骼線已經(jīng)愈合，通常不能，若存在身高過矮的情況，建議及時就醫(yī)。1、能：跑步屬于一種有氧運動，通過跑步能夠加快身體新陳代謝，有助于維持身體健康。如果患者骨骼線還沒有完全愈合，有生長空間，跑步能夠刺激促進生長發(fā)育的激素分泌，從而
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次