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• 慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。

  

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  吳凡 副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院

  2018-06-15 9485次

• 腹部呼吸和胸部呼吸一樣嗎

  腹部呼吸和胸部呼吸是兩種不同方式的呼吸，女性以胸式呼吸為主，男性以腹式呼吸為主。胸式呼吸是通過胸膜腔的擴張，造成體內的容積變大，形成氣壓差，讓空氣進入肺部。腹式呼吸則是主要依靠橫膈膜下壓造成氣壓差，讓體內的空氣進入。當胸部呼吸受到抑制，腹部呼吸可以有效地進行替代，以使患者正常進行血氧交換、氣體交換。當肺氣腫患者胸廓變成桶狀胸以及胸部呼吸機能下降，可以選擇腹部呼吸進行鍛煉，通過腹肌運動來改善呼吸狀況，增加肺部的肺活量、增加心臟供氧、改善各器官乏氧狀況。可以在醫生指導下合理運用腹部呼吸，對兩種呼吸在醫生指導下進行有效的切換。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 3242次

• 胸式呼吸和腹式呼吸的區別
  胸式呼吸是指單靠肋骨的側向擴張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓，吸氣時雙肩上抬，氣息吸的淺，又稱為肩式吸氣法。該種吸氣方式主要是依靠胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小，呼吸多集中在肺部的上中部進行。肺的下部由于運動較小，時間久了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮甚至纖維化。腹式呼吸是指橫膈膜上下運動，由于吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方。因此肚子會膨脹而非胸部膨脹，吐氣時橫膈膜相比平常上升，可以進行深度的呼吸，吐出較多停滯在肺底部的二氧化碳。
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  童春堂 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-25 12861次

• 腹式呼吸和胸式呼吸的區別
  一、呼吸效果不一樣，腹式呼吸和胸式呼吸的呼吸效果是不一樣的。腹式呼吸能夠健肺，還可以減少肺部的感染。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強心臟，而胸式呼吸氧氣不能夠充分的吸收到體內的各個部位，時間長了對人體不好，會發生不同程度的缺氧。二、腹式呼吸比胸式呼吸更好一些，腹式呼吸和胸式呼吸，當然是腹式呼吸比較好。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強心臟。而胸式呼吸就沒有這么好的效果，對身體的好壞不一樣。三、腹式呼吸和胸式呼吸的最大區別，腹式呼吸的活動范圍較大，會比較容易控制呼吸。為了能均衡的呼吸，提供良好的條件。然而胸式呼吸，如果長時間使用胸式呼吸，會導致人體的器官有缺氧的狀態。很多的疾病都會由此慢慢的發生，所以在日常生活中還是要多用腹式呼吸。
  語音時長 01:42”
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 57830次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 9602次

• 肺氣腫練腹式呼吸方法
  腹式呼吸一般是用來養生保健，由于其吸入的氧量高于正常情況下的兩到三倍，所以也可用來治療人體內臟各部位的疾病。比腹式深呼吸簡單易學，站、立、坐、臥皆可，隨時可行，但以躺在床上為好。仰臥于床上、松開腰帶、放松肢體、思想集中、排除雜念。由鼻慢慢吸氣，鼓起肚皮，每口氣堅持10～15秒鐘，再徐徐呼出，每分鐘呼吸4次。做腹式深呼吸時間長短由個人掌握，也可與胸式呼吸相結合，這便是呼吸系統的交替運動。如能長年堅持每天做腹式深呼吸，就會收到“無心插柳柳成蔭”的強身延齡的奇效。
  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3601次

• 縮唇呼吸和腹式呼吸的方法
  呼吸是生命的基礎，而正確的呼吸方式對于維護呼吸道健康和增強肺功能至關重要。縮唇呼吸和腹式呼吸是兩種有效的呼吸練習方法，它們能夠幫助我們更好地控制呼吸，提高氧氣利用率，減少呼吸困難，具體方法如下。縮唇呼吸，即在呼氣時通過縮小嘴唇的開口，使氣體
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-09-27 0次

• 腹式呼吸的正確方法
  腹式呼吸的正確方法通常為選擇舒適的體位，放松身體，用鼻子緩慢吸氣，然后用嘴巴慢慢呼氣。如有不適癥狀，建議及時就醫。腹式呼吸是基礎的一種呼吸方法，能夠有效的增加身體的氧氣供給。進行腹式呼吸時，首先應選擇舒適的體位，比如仰臥位、坐位等，無論選擇哪種體位，都需要放松肩部、頸部和胸部的肌肉，避免出現緊張情緒
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-08-27 0次