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腹式呼吸和胸式呼吸的區別

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醫生主講實錄

一、呼吸效果不一樣,腹式呼吸和胸式呼吸的呼吸效果是不一樣的。腹式呼吸能夠健肺,還可以減少肺部的感染。腹式呼吸能夠增大肺活量,加強心臟,而胸式呼吸氧氣不能夠充分的吸收到體內的各個部位,時間長了對人體不好,會發生不同程度的缺氧。

二、腹式呼吸比胸式呼吸更好一些,腹式呼吸和胸式呼吸,當然是腹式呼吸比較好。腹式呼吸能夠增大肺活量,加強心臟。而胸式呼吸就沒有這么好的效果,對身體的好壞不一樣。

三、腹式呼吸和胸式呼吸的最大區別,腹式呼吸的活動范圍較大,會比較容易控制呼吸。為了能均衡的呼吸,提供良好的條件。然而胸式呼吸,如果長時間使用胸式呼吸,會導致人體的器官有缺氧的狀態。很多的疾病都會由此慢慢的發生,所以在日常生活中還是要多用腹式呼吸。

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