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• 腎炎怎么調(diào)節(jié)

  腎炎的調(diào)節(jié)，一般是分兩個方面，如果一個人得了腎炎之后，首先要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)。自我的調(diào)節(jié)，主要包括幾個方面，第一首先要認(rèn)識到這種疾病，是一個時間比較長，然后比較遷延，比較難治療的疾病，然后正確面對它，這是第一個。第二個自我調(diào)節(jié)，就是要做好飲食調(diào)節(jié)，飲食調(diào)節(jié)要做低鹽，咱們所說的低鹽就是要求每天攝入的鹽是4到6克，低脂就是說，油要少吃一點(diǎn)。如果腎功能不好，腎小球?yàn)V過率小于60，還要低蛋白飲食，這是一個。另外一個方面，就是運(yùn)動的調(diào)節(jié)，咱們有些人認(rèn)為，得了腎炎之后，人就不能動了，這是錯誤的。得了腎炎之后，咱們還要積極地活動，活動的目的一個是為了增強(qiáng)體質(zhì)，來預(yù)防感冒，預(yù)防這些感染。另外一個就是它還可以提高咱們的食欲，讓咱們能多吃一點(diǎn)，目的也是為了增強(qiáng)體質(zhì)。所以說腎炎的調(diào)節(jié)是比較重要的。另外一個就是醫(yī)療調(diào)節(jié)，醫(yī)療調(diào)節(jié)主要是要配合醫(yī)生，定期地隨訪，然后要持之以恒的用藥，來達(dá)到緩解或者是治療好，治愈的目的。

  

  01:41
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-01-22 2756次

• 失眠是怎么引起的？該如何調(diào)理？

  失眠是每個人都可能遇到的，有的人重有的人輕。失眠是一種精神反應(yīng)，因?yàn)槲覀兠恳粋€人，正常的一個睡眠，或者良好的一個睡眠是一種福氣，如果一個人晚上睡不著覺，是非常痛苦的。對于失眠最重要的是心理的調(diào)節(jié)，是一種習(xí)慣，睡眠正常的生活規(guī)律，不能夠打破。所以說失眠的病人，往往是常見于過度的想某件事，想得太多的，鉆在那個里面出不來了，不自主地去想，所以這樣的話他就很容易，腦子里面有一個興奮灶，持續(xù)的一個存在，他就會一段時間內(nèi)失眠。如果是這段時間過去了以后，他慢慢就能調(diào)整過來了，但是如果人，處于一種高度的焦慮狀態(tài)，持續(xù)時間太長了，那么失眠就變成一種習(xí)慣了，他每到那時候他就睡不著。所以這時候就需要靠一些藥物，把正確的、正常的休息睡眠的規(guī)律，給他建立起來，失眠的病人經(jīng)常會問的是，我不能夠吃催眠藥，如果我吃了以后，我可能就停不了了，就要依賴了，實(shí)際上不是這樣的。因?yàn)樗幬锸菐椭悖⒄５乃叩牧?xí)慣，因?yàn)槿嗽谀X子里面它是有細(xì)胞的記憶，他到那時候他就需要睡了，第二天早上他又醒了，腦子里面它是有這種記憶細(xì)胞的存在的，我們要把這個記憶細(xì)胞，給他建立一種正常的規(guī)律，這樣的話失眠就調(diào)整過來了。所以失眠的調(diào)節(jié)，自我的調(diào)節(jié)是最重要的，然后再借助于藥物，或者借助于一些其他的治療方法，來進(jìn)行干預(yù)。

  

  02:51
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1694次

• 失眠導(dǎo)致情緒煩躁該怎么調(diào)節(jié)
  長期失眠容易出現(xiàn)情緒方面的問題。可通過自我暗示，心理疏導(dǎo)等方法予以調(diào)節(jié)。1，自我暗示，調(diào)整自我認(rèn)知能力，保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)，對社會競爭，個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。2，心理疏導(dǎo)，可通過加強(qiáng)人際交往進(jìn)行認(rèn)知，行為治療，通過幫助病人認(rèn)識并糾正自身信念的錯誤，從而緩解病人的情感壓力。3，中醫(yī)按摩，在入睡前按摩頭部，面部，耳部等腧穴緩解疲勞，易于睡眠，這些方法都可以進(jìn)行情緒失眠煩躁的調(diào)節(jié)。
  語音時長 1:14”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-12-05 3336次

• 便秘該怎么調(diào)節(jié)？
  便秘的話要注意飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，以及藥物治療：第一，飲食上要吃一些清淡，低鹽低脂容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，過于堅(jiān)硬粗糙的，過于油膩不容易消化吸收的食物。要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。第二，平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，改善便秘，平時還要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。第三，藥物治療，如果是急性便秘的話，可以使用開塞露塞肛，甘油灌腸，如果是慢性病的話可以口服乳果糖促進(jìn)排便。
  語音時長 01:13”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-12 2713次

• 嚴(yán)重失眠怎么調(diào)節(jié)
  如果會有嚴(yán)重失眠的癥狀，那么建議這種情況建議口服藥物來幫助緩解和治療，同時建議調(diào)整好良好的心情，不要有太大的心理壓力和心理負(fù)擔(dān)，建議適當(dāng)多注意外出活動，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。可以多吃一些富含維生素多的食物。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-30 1403次

• 經(jīng)常性失眠怎么調(diào)節(jié)
  病情分析：經(jīng)常性失眠可考慮通過使用藥物緩解，如益安寧丸，此藥物中的靈芝、丹參等成分，具有養(yǎng)心安神的功效，能夠改善失眠、健忘、心神不寧等情況，從而提高睡眠質(zhì)量。還可考慮服用艾司唑侖片、右佐匹克隆片等藥物治療。意見建議：建議患者保持心情舒暢，避免過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，盡量以放松的、順其自然的心態(tài)對待睡眠。可適當(dāng)進(jìn)行體力活動或體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 22202次

• 極度郁悶該怎么調(diào)節(jié)
  極度郁悶可以通過適當(dāng)運(yùn)動、心理治療、服用藥物的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果一直得不到有效改善，建議及時就醫(yī)，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。1、適當(dāng)運(yùn)動：在日常生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、打羽毛球、跳健身操等，能夠促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能夠減輕心理壓力，使人體有欣快感。2、心理治療：可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次

• 快要崩潰了該怎么調(diào)節(jié)
  快要崩潰了一般可以通過保持充足睡眠、聽音樂、娛樂、傾訴、練習(xí)瑜伽等方法來調(diào)節(jié)。1、保持充足的睡眠：通常身體需要休息才能更好地發(fā)揮功能，充足的睡眠可以修復(fù)和儲存能量，可以大大緩解體內(nèi)的壓力。如果睡眠不足，身體會感到緊張和疲勞，從而使人注意力不集中。2、聽音樂：壓力大的時候，可以聽一些輕松愉快的音樂會，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次