問經常性失眠怎么調節

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• 經常性低燒怎么辦呢？

  如果出現經常性低燒最好到醫院做血常規、尿常規、胸片、風濕五項、抗核抗體等相關檢查，明確發熱的原因，針對病因進行治療。經常性低熱一般不需要特殊處理，主要還是根據病因進行治療。經常性低燒是機體對致病因子的一種全身性防御反應，最常見于結核，結核的發燒一般都是午后低熱，常常會伴有盜汗、乏力、食欲減退、消瘦或者咳嗽等表現，一般需要進行抗結核治療；另外，經常性低燒也可以見于無菌性壞死物質的吸收，比如大面積燒傷的時候或者機械性損傷、手術創傷以后也會出現經常性低燒的現象，一般需要進行抗炎治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 2521次

• 經常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經常加班，睡眠不規律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調節自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現失眠。那么就應該先調節他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據不同的情況進行針對性的治療，出現這種情況還是應該找專科的醫生進行診治，找到原因，像神經內科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 6365次

• 經常性失眠怎么辦
  失眠是臨床上一種非常常見的睡眠障礙，患者可能會出現不易入睡、睡后易醒、睡眠質量不高等癥狀。這些癥狀如果長時間出現，會很導致患者記憶力下降、頭暈、頭痛、白天乏力、嗜睡等。這樣會嚴重影響患者的工作和生活，針對這樣的患者，要注意生活方式的調整。首先，要學會釋放壓力。因為現代人的工作、生活的壓力都非常大，而且大部分失眠患者都是由于精神緊張導致的。因此一定要保證在業余時間來進行規律的體育鍛煉，可以選擇一些具有舒緩神經功能的運動，比如跑步、游泳、慢走或者唱歌、跳舞等這些運動都具有很好的舒緩神經功能的作用。另外，在睡前幾個小時時候就不要再去食用一些含有興奮性物質的飲料，比如咖啡或者濃茶。另外，睡前也不要大吃大喝，或者進食不易消化的食物，這樣會加重胃腸的負擔，影響睡眠質量。睡覺的臥室環境應該保持安靜、舒適、光線和溫度要適宜，而且要保證規律的作息時間，晚上睡覺以前不要做容易引起興奮的腦力勞動，或者觀看一些引起興奮的書籍、電影，電視，或者游戲等這些都不要去做，長期堅持這樣的規律，可以很好改善失眠的癥狀。
  語音時長 02:12”
  李卉 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2019-06-12 2871次

• 經常性失眠怎么辦才好？
  中醫上講三分治療七分養，經常失眠的患者平時要注重精神上的調節，要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，如憂郁，憤怒，驚恐等。要以順其自然的心態對待睡眠，要保持睡眠環境安靜舒適，睡覺前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，能夠改善睡眠質量。睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶和咖啡等，不要從事緊張和興奮的工作。每天堅持適量的鍛煉，能夠提高身體素質、能夠增強機體的免疫力，能夠改善睡眠。同時可以口服一些中成藥，如百樂眠膠囊，腦力靜糖漿等藥物能夠起到養心安神的功效。癥狀較重的患者可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以配合中醫特色療法，針灸，推拿等。
  語音時長 01:10”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-27 2022次

• 經常性失眠怎么辦
  經常性的失眠可能與植物神經功能紊亂是有關系的，可以適當使用一些安神補腦液、棗仁安神顆粒、谷維素等等。平時的時候要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，臨睡之前可以聽聽輕音樂，喝點熱牛奶，不要熬夜，適當鍛煉身體。
  王眙民 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-02-20 1902次

• 經常性失眠怎么辦才好？
  病情分析：經常性失眠多由于心理因素或長期生活不規律等原因導致，建議患者可以首先進行自我調節，要維持規律的生活作息習慣，不要熬夜，白天可以適當增加運動量，但是睡前不要進行劇烈的體育活動，情緒不要過于激動。意見建議：如果通過上述的自我調節，失眠的癥狀仍不能緩解，建議醫院就診，可以選擇神經內科就診，由醫生根據個人失眠的具體特點來選擇相應的藥物進行治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-20 1101次

• 經常性失眠怎么辦
  經常性失眠一般通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解癥狀，考慮是不良習慣、抑郁癥、焦慮癥原因引起。1、一般治療：如果患者平時喜歡喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒，并且入睡時間不規律、熬夜工作，導致大腦神經功能紊亂，從而容易出現失眠的情況。此時患者應選擇運動治療的方法改善癥狀，比如跑步、游泳、瑜伽等，能夠
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 經常性便秘,怎樣才能調節好
  經常性便秘可以通過飲食調理、加強運動、口服藥物等方法才能調節好，可能是不良的飲食習慣、不良的排便習慣、久坐等因素引起的，需要在醫生的指導下用藥。1、飲食調理：在日常生活中，患者應該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、麻辣火鍋、炸雞等，可以多吃些清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-01 0次