問嚴重失眠怎么調節

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• 失眠嚴重怎么治療

  我們應找嚴重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質性病變引起嚴重失眠，那我們要對器質性病變進行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應規范生活習慣、改善生活規律。例如下午適當的運動、不在臥室里面吃飯、適當地聽一些舒緩的音樂等對于睡眠有很重要的作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 2252次

• 嚴重失眠怎么治療

  普通的失眠我們經過對癥處理，調整以后可以收到效果，影響不大，嚴重的失眠，就要很重視這個問題。嚴重的失眠對機體的妨礙很大，應該找到原因，是情緒性的疾病，還是全身性的疾病，還是惡性疾病造成的，找到原因以后，對因治療，才能收到好的效果。同時還要予以對癥的處理，安眠、鎮靜，以及治療他的原發病等等，綜合的措施以后，才能收到臨床效果。簡單的處理，濫用安眠藥效果不好，浪費資源還有副作用。所以對于嚴重的失眠來說，一定要請專業醫師診斷清楚以后，采取綜合措施，才能收到好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 10674次

• 失眠該怎么調節？
  失眠的患者首先可以通過藥物來進行調節，比如可以就診于睡眠障礙門診或者是神經內科門診，在?？拼蠓虻闹笇?，口服藥物來調節睡眠。另外，建議也可以到中醫門診就診，在中醫大夫指導下，調整中藥口服或者是中成藥口服來改善睡眠。另外加用針灸、理療等，改善睡眠也是非常有幫助的?；颊咭矐撟龊脙刃牡恼{節，放松情緒，調節好心理，平素不要給自己太大的壓力，這樣對改善睡眠也是非常有幫助的。患者也可以參加一定的體育鍛煉，轉移一下自己的注意力，對改善睡眠也會起到一定的幫助作用?；颊咭部梢酝ㄟ^食療的方法等來進行失眠的調節，而且平素不能吃那些興奮性的食物，比如咖啡，巧克力，濃茶等。
  語音時長 01:26”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-11-13 2244次

• 失眠與飲食調節
  食用糙米等些沒有經過過于精致處理的食品，對我們是有好處的。一天的營養攝入量應該主要分布帶早餐和午餐，白天食用一些富含有蛋白質的食品以及一些深海魚油等等，它有助于體力和清醒度的維持。晚上主要吃一些糖類含量高的食物為主，避免晚餐過渡的豐盛，臨睡前盡量不要吃飯。如果說覺得餓，喝一杯麥片或者是米漿、米糊，減少它的饑餓感。牛奶因為含色氨酸，有幫助入睡覺的作用，但是因為不容易快速的消化，所以睡前飲用了也有可能會干擾睡眠。
  語音時長 1:18”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-28 1448次

• 經常性失眠怎么調節
  病情分析：經常性失眠可考慮通過使用藥物緩解，如益安寧丸，此藥物中的靈芝、丹參等成分，具有養心安神的功效，能夠改善失眠、健忘、心神不寧等情況，從而提高睡眠質量。還可考慮服用艾司唑侖片、右佐匹克隆片等藥物治療。意見建議：建議患者保持心情舒暢，避免過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，盡量以放松的、順其自然的心態對待睡眠?？蛇m當進行體力活動或體育鍛煉，以增強體質，促進身心健康。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2025-01-26 22202次

• 怎樣調節失眠癥
  調節失眠癥要采用適當的心理行為治療方法，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態，保持愉悅穩定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 2202次

• 調節失眠的藥物有哪些
  失眠是臨床上非常多見的一類神經系統疾病，對于失眠的藥物大致分為兩大類：第一類是西藥類，主要是以鎮定安神的藥為主，比如地西泮片、右佐匹克隆片，或者是佐匹克隆片，但是藥物容易產生依賴性，并且副作用較大，所以不建議長期飲用。第二類是中藥類，中藥類主要是以養心安神、寧心安神的藥為主，比如臨床上常用的朱砂安神
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 169次

• 調節失眠的藥物有哪些
  失眠是現代社會中常見的睡眠障礙問題，嚴重影響著人們的生活質量。為了緩解這一癥狀，醫學界提供了多種藥物治療方案。以下是一些常用的調節失眠的藥物：1、苯二氮卓類藥物這類藥物，如地西泮、勞拉西泮等，通過增強大腦中的抑制性神經遞質作用，有助于人們入
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次