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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2609次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3705次

• 為什么拉單杠會損傷肩關節
  當拉單杠時上臂是處高過頭頂的外展位，當提拉的時候，肩關節是旋轉的狀態。二頭肌是在發力的，此時二頭肌止點那個地方會連接著盂唇。當反反復復肌腱容易水腫，而且肌腱的周邊的盂唇容易產生撕裂傷，這也是臨床上所說的是SLAP損傷。當出現是SLAP損傷時，會有明顯的在外展外旋位有疼痛或者OBrien征是陽性的，此時需要到醫院進行就診。通過做磁共振檢查，來了解盂唇損傷的嚴重程度。根據病情來決定，是否需要行關節鏡下修復，所以要盡量避免拉單杠的動作反復，這樣才能夠減少肩關節損傷的可能。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-26 6396次

• 肩關節為什么盂唇損傷
  肩關節盂唇損傷，一般都是肩關節在輕度的外力損傷的情況下，出現的這種類似的損傷的表現。一般都是因為肩關節有輕度的脫位，或者是脫位之后又回位的過程中，對肩關節的盂唇造成了一定的損傷。肩關節引起的盂唇損傷，一般是需要通過手術進行治療。這種治療一般就是關節鏡下進行修復手術，這種效果還是比較好。一般肩關節損傷的診斷是需要進行肩關節核磁的檢查，核磁檢查能夠明確肩關節周圍韌帶或者是肩關節盂唇損傷的情況。根據肩關節核磁檢查的結果，才能夠判斷具體的治療方式和治療方法。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-11-01 2145次

• 肩關節損傷后手腕為什么會酸
  病情分析：肩關節損傷后手腕酸主要是由于肩關節損傷后，導致了前臂神經受損，導致了肩關節以及前臂肌肉損傷引起的。肩關節損傷后手腕酸，同時會伴隨著疼痛癥狀，影響手腕正常活動。需要就診骨科做肩關節以及手腕前臂X光CT檢查，了解肩關節損傷的具體情況。意見建議：肩關節損傷后手腕酸在平時生活中，要保持肩關節放松，盡量不要做抓舉運動。飲食方面，少吃辣椒，大蒜，生姜等辛辣刺激性食物，以免刺激關節軟組織影響肩關節損傷康復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-03-13 602次

• 為什么拉單杠會損傷肩關節
  病情分析：拉單杠的時候容易損傷肩關節，是由于拉單杠的時候需要肩部用力，如果用力不當，或者是沒有掌握好拉單杠的要領，突然伸拉，就容易造成肩關節的損傷。意見建議：最常見的就是造成肩關節囊的損傷，或者是肩袖損傷，所以在拉單杠的時候一定要注意正確的姿勢和深拉的力度，如果出現了上述的損傷，還應該及時的進行對癥治療，通過外貼藥物局部理療的方法，需要加強休息。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2020-10-28 2706次

• 肩關節損傷后手腕為什么會酸
  肩關節損傷后手腕會酸是因為肩關節損傷后采用制動的方式治療，手臂長時間不能活動引起的。這種情況可以通過適當手指屈伸和腕關節的活動來緩解。平時可以對手腕進行適當的鍛煉，同時加強營養的攝入，這樣可以預防手腕酸的情況。如果手腕酸的癥狀比較明顯的話，可以通過適當的按摩來緩解。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 游泳會損傷肩關節嗎
  一般來講游泳不會損傷到身體上任何哪一種關節，游泳對于身體功能的改善具有非常重要的作用，并且效果也是非常好的。但是如果在游泳的時候方法不正確或者運動的時間過長，或者是水溫過低，都有可能會引起肩關節的損傷，但是一般損傷是慢性勞損，主要就是長時間重復某一種動作所引起的肩關節周圍組織的損傷，這種情況下有可能
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 347次