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• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來，在早期我們就應(yīng)該進行腳趾頭的活動，踝關(guān)節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負(fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23521次

• 腳踝骨折后注意事項

  腳踝骨折的注意事項是，首先不要自己處理，治療后不要早期的過早地去下地活動，有可能出現(xiàn)崴腳，出現(xiàn)再次的骨折，這都是應(yīng)該引起注意的。一般在咱們腳踝骨折的鋼釘，都是一年左右取出。如果骨折愈合好，有的釘子可能慢慢松了，有的人10個月也可以取出來，具體是要看你的愈合。足踝釘子，往往是足踝骨折愈合了，釘子就只起到輔助作用，如果骨頭愈合了，釘子是隨時可以取的，它就不起作用了。如果骨折沒有愈合，長得慢釘子還在起作用，當(dāng)然不能取出了。一般的都是一年，因為早期做完了手術(shù)，局部的踝關(guān)節(jié)會腫，局部的軟組織的微循環(huán)，還沒有建立起來。這個過程大概需要半年，甚至有的人到七八個月左右。七八個月以后，局部的骨折的地方，軟組織也都變軟了，變得柔韌了，并且局部的微循環(huán)，也建立得非常好了，這個時候再進行二次手術(shù)取出，是最佳時間。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 26849次

• 踝骨骨折的功能鍛煉
  踝關(guān)節(jié)這個部位的骨折需要做充足的功能鍛煉來防止關(guān)節(jié)的僵硬和瘢痕組織的粘連，踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，大體上分為以下兩個階段。第一大階段是在圍手術(shù)期或者是保守治療的初期，在這個階段我們可能需要使用一定的外固定把踝關(guān)節(jié)小腿這個部位固定起來，但是沒有被固定的部位比如腳趾，就需要病人做主動的功能鍛煉了，比如病人仰臥在床上的時候，要不斷地背伸腳趾之后屈曲腳趾，反復(fù)不斷的鍛煉，通過這樣的活動可以，增加小腿這個部位的肌肉收縮和舒張的次數(shù)，從而有利于血液循環(huán)，繼而促進骨折的愈合和消炎消腫。第二階段是在康復(fù)階段，在這個時期大部分的骨折已經(jīng)達到了臨床愈合，這個時候我們就要采取更激進的鍛煉方式了，這個時期的鍛煉主要分為被動鍛煉和主動鍛煉兩大類，被動鍛煉是請別人被動的活動踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，逐步的增加這兩個關(guān)節(jié)的活動度，而主動鍛煉是指患者主動的背伸和折屈踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，通過這樣的活動增加局部的肌肉力量，除此以外還需要做足部的負(fù)重鍛煉，這個需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選取確定的重量，在單側(cè)踩在體重秤上，然后觀測體重秤的指針而逐步的鍛煉這側(cè)下肢的浮腫功能。
  語音時長 2:20”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-06 3483次

• 鎖骨骨折后的功能鍛煉
  鎖骨骨折后的病人需要進行功能鍛煉，首先需要說明一下進行鍛煉的目的，由于骨折后的病人，需要懸吊患肢注意保護，長時間不活動就會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵硬的情況，后期鍛煉的目的，是通過鍛煉來恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動度。一般情況下，大約一個半月左右的時候就需要進行肩關(guān)節(jié)的活動，因為這時候大部分病人，如果愈合順利，會有大量的骨痂生長，可以進行抬肩功能鍛煉。鍛煉的方法：可以囑咐病人拉單杠，或者是進行摸墻、爬高，來鍛煉肩關(guān)節(jié)的活動度，大部分病人如果進行刻苦的吃苦鍛煉，恢復(fù)正常肩關(guān)節(jié)的活動度是完全沒有問題的，很快就會恢復(fù)。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-08 3474次

• 腳踝骨折術(shù)后如何功能鍛煉
  病情分析：腳踝骨折術(shù)后應(yīng)該先進行靜養(yǎng)。可以抬高患肢，避免靜脈回流異常，造成腳部水腫。由于長期臥病在床，可以先進行一些伸腳繃腿的練習(xí)。在恢復(fù)后期應(yīng)主動做屈伸運動，防止關(guān)節(jié)僵硬，但應(yīng)避免過早的負(fù)重行走。意見建議：骨折患者可以根據(jù)自己的恢復(fù)狀態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量。患者應(yīng)該也注意平時的飲食健康，可以多吃一些高蛋白質(zhì)，高鈣質(zhì)的食物，有利于骨折的恢復(fù)。同時應(yīng)該保證充足的睡眠，保持積極健康的恢復(fù)心態(tài)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-11 4503次

• 骨折后如何功能鍛煉
  病情分析：骨折沒有明顯移位的話可以石膏固定保守治療，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成連接。意見建議：如果患者骨折相對穩(wěn)定，可以拆石膏進行功能鍛煉。長時間石膏固定容易廢用性肌肉萎縮和關(guān)節(jié)黏連僵硬，拆石膏后循序漸進逐漸屈伸活動鍛煉關(guān)節(jié)活動度，患者一般需要受傷三個月左右恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1601次

• 踝骨折后怎樣鍛煉走路
  踝一般是指腳踝，腳踝骨折后可以通過早期力量訓(xùn)練、中后期力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練等方式鍛煉走路。1、早期力量訓(xùn)練：腳踝骨折術(shù)后早期臥床期間可以行腳趾、腳踝屈伸活動以及行下肢肌肉等直腿抬高活動，以避免引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮和腳趾、腳踝關(guān)節(jié)黏連攣縮的情況。2、中后期力量訓(xùn)練：在中后期需要進行力量鍛煉，如可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 腳外踝骨骨折鍛煉
  腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負(fù)重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 319次