踝一般是指腳踝，腳踝骨折后可以通過(guò)早期力量訓(xùn)練、中后期力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練等方式鍛煉走路。
1、早期力量訓(xùn)練：
腳踝骨折術(shù)后早期臥床期間可以行腳趾、腳踝屈伸活動(dòng)以及行下肢肌肉等直腿抬高活動(dòng)，以避免引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮和腳趾、腳踝關(guān)節(jié)黏連攣縮的情況。
2、中后期力量訓(xùn)練：
在中后期需要進(jìn)行力量鍛煉，如可以拄拐下地輕負(fù)重走路活動(dòng)，并逐漸的增加負(fù)重量和負(fù)重時(shí)間。在活動(dòng)期間可以患側(cè)肢體綁沙袋走路，以及借助固定物體行患側(cè)肢體半蹲起活動(dòng)，以促進(jìn)下肢關(guān)節(jié)屈伸功能恢復(fù)和肌肉力量恢復(fù)。
3、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練：
腳踝骨折后還需要進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，包括主被動(dòng)的背伸、跖屈訓(xùn)練、內(nèi)翻、外翻訓(xùn)練等，需要在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行。
除了以上鍛煉走路的方式以外，同時(shí)還包括平衡和協(xié)調(diào)練習(xí)等，有利于身體恢復(fù)正常。
