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• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 55335次

• 胃寒為什么會失眠

  胃寒以后會造成腹痛，腹部怕涼，甚至腹瀉的情況，所以會導致失眠。導致胃寒的原因可以概括為以下四個方面：第一，是飲食，胃寒的患者多是由于吃了生冷的食物或者是涼水的刺激，造成胃黏膜的損傷。第二，和生活習慣有關系，比如說常常不按時吃飯，或者是冷熱食物交替進食，或者是饑一頓飽一頓，久而久之就會造成胃寒。第三，和精神因素有關系，比如說生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，也是促進胃寒癥狀加重的重要因素。第四，天氣原因，胃寒的患者多怕天冷，常常由于天氣變冷經常性的出現胃痛、腹痛、腹瀉等，胃痛的特點是胃部冷痛，而且遇寒加重、遇熱痛減。對胃寒造成的失眠可以適當的服用具有溫中暖胃的中藥進行調理，如果是胃寒的癥狀有所改善，睡眠自然也就會有所好轉。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-24 3032次

• 運動后失眠有什么危害
  造成這種情況的主要原因是運動過程中軀體運動神經的興奮性加強，那么出現這種情況有哪些危害呢？長期的運動失眠不僅會導致眼圈發黑、皮膚松弛等問題，還會帶來一系列的機體損害，包括各種能力的下降，另外睡眠不足嚴重影響鍛煉后肌肉的修復與再生過程，主要在于生長激素減少，睡眠不足還會抑制甲狀腺激素分泌。那么該怎樣避免運動后失眠呢：一、將運動時間提前，運動結束后時間距離睡眠應保持在兩個小時以上。二、適當降低運動強度，避免對軀體運動神經系統和中樞神經系統造成過大的沖擊。三、不要喝刺激性的飲料。四、注意運動后充分拉伸與放松，消除骨骼肌及韌帶的緊張，為睡眠中身體的恢復創造良好的環境。
  語音時長 01:31”
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 25373次

• 為什么拔罐后失眠？
  有些患者可能會進行拔罐治療，因為拔罐也有可能會產生疼痛感，因此有可能導致患者出現失眠。對于此類患者來說，假如只是短期的失眠，一般不需要特殊的處理，如果患者在拔罐之后長期出現失眠，就需要密切觀察患者的病情，還要查明導致患者失眠的誘因。如果患者因為過度的緊張、焦慮和抑郁等情感障礙，導致患者思想負擔過重，這些患者就會出現失眠。對于此類患者來說，可以對癥的應用一些調整情緒方面的藥物，進行治療，此外還可以應用改善睡眠的藥物，并且建議患者需要進行失眠的認知行為治療。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-15 5387次

• 為什么運動后失眠
  運動后失眠屬于植物神經紊亂，會引起失眠多夢，以及頭暈乏力等癥狀。需要積極服用藥物對癥治療，建議服用谷維素,維生素B12 和腦活素片治療，一般情況下沒有什么大礙，保持一個放松的心情，飲食上注意清淡，均衡飲食，會有效改善失眠癥狀的。
  鄒學公 主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-29 4104次

• 運動后失眠多久能恢復
  病情分析：根據你的身體運動以后，出現失眠的臨床情況，考慮是身體過度運動后以后引起的疲勞，神經衰弱等有關出現了失眠障礙表現情況。意見建議：當身體運動以后出現失眠年的情況，考慮是過度緊張等引起的疲勞表現出現了睡眠障礙，可以通過放松性的按摩理療的方法調理身體，促進睡眠。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-15 4002次

• 晚上運動后失眠
  晚上運動后失眠一般是由劇烈運動引起的心臟供血不足引起的。由于晚睡前劇烈運動會導致中樞神經系統的興奮性增高，會出現睡眠減少，反復多次會導致出現失眠狀態，所以應該避免在晚睡前做劇烈運動，能逐漸緩解失眠狀態。可以在白天做適量的有氧運動來有助于夜間的睡眠，另外晚睡前不要喝茶、咖啡等飲料，避免上床時看書、雜志
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 696次

• 運動后失眠有什么危害
  造成這種情況的主要原因是運動過程中軀體運動神經的興奮性加強，那么出現這種情況有哪些危害呢？長期的運動失眠不僅會導致眼圈發黑、皮膚松弛等問題，還會帶來一系列的機體損害，包括各種能力的下降，另外睡眠不足嚴重影響鍛煉后肌肉的修復與再生過程，主要在于生長激素減少，睡眠不足還會抑制甲狀腺激素分泌。那么該怎樣避
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 116次