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• 骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)療法

  骨質(zhì)疏松由多種原因造成，并且隨著年齡的增加，骨密度會(huì)降低，骨質(zhì)疏松會(huì)加重。骨質(zhì)疏松的治療分為飲食治療、藥物治療，還有就是自身的鍛煉，包括戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，也包括機(jī)能的鍛煉。我們建議的鍛煉方法，根據(jù)您的年齡和體質(zhì)來(lái)決定行走的速度和距離，不要過(guò)于強(qiáng)求，量力而行，運(yùn)動(dòng)量也不可過(guò)多，有個(gè)別患者來(lái)就醫(yī)時(shí)，告訴我昨天走了2萬(wàn)步，現(xiàn)在疼得厲害，髖關(guān)節(jié)疼得厲害。照核磁發(fā)現(xiàn)局部骨水腫，運(yùn)動(dòng)多了，可能還造成鈣的流失、局部的水腫，所以因人而異。

  

  01:28
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 19282次

• 小兒腦癱運(yùn)動(dòng)療法

  小兒腦癱運(yùn)動(dòng)療法屬于康復(fù)的一種方法，運(yùn)動(dòng)療法要叫PD訓(xùn)練，這是大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。還有是OT訓(xùn)練，是精細(xì)活動(dòng)訓(xùn)練。還有一種叫ST訓(xùn)練，它是語(yǔ)言訓(xùn)練。這三種訓(xùn)練方法，在小兒腦癱是貫穿它的主線(xiàn)的。還伴隨有一些腦癱機(jī)構(gòu)，用一些感統(tǒng)、藥浴，還有結(jié)合一些咱們中國(guó)的國(guó)粹，像中醫(yī)的一些治療。運(yùn)動(dòng)療法主要是從日本這邊相對(duì)做得好一些，主要是大運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，防止骨頭關(guān)節(jié)的變形，然后防止肌腱的攣縮，矯正孩子行走的姿勢(shì)，對(duì)他這個(gè)平衡功能訓(xùn)練，也是有一定的幫助的，這個(gè)療法相對(duì)應(yīng)該是在小兒腦癱里邊治療，屬于主流的一個(gè)治療方法。

  

  01:31
  王東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-12-07 2814次

• “落枕”是怎樣發(fā)生的
  落枕在我們正常生活中還是很常見(jiàn)的，落枕是指頸部肌肉的一側(cè)或兩側(cè)酸脹、疼痛、脖子僵硬、低頭、仰頭及左右旋轉(zhuǎn)不便，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，疼痛，牽扯感，甚至可以牽扯到頭部、背部以及上臂，患處有輕度的僵硬并有疼痛感。落枕最常見(jiàn)的原因多是因?yàn)樗邥r(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，或是因?yàn)檎眍^高低不合適所致，也可因?yàn)樗邥r(shí)頸肩部外露，受到風(fēng)寒或者是頸部局部外傷引起。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-04 1954次

• 落枕是怎樣發(fā)生的？
  落枕是對(duì)頸部突然發(fā)生疼痛，活動(dòng)障礙，最后自愈的國(guó)內(nèi)常用的通俗名稱(chēng)。睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高或過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)覺(jué)頸部疼痛和活動(dòng)受限故名落枕。頸部關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)較為平坦，關(guān)節(jié)囊松弛，活動(dòng)大，故穩(wěn)定性差。睡覺(jué)時(shí)枕頭高度不合適或睡覺(jué)姿勢(shì)不良，頸三到頸七懸空，頭頸部位未被支托，在肌肉完全放松的情況下因頭頸部長(zhǎng)時(shí)間屈居和過(guò)度生長(zhǎng)，而至關(guān)節(jié)受累。如此是又受到風(fēng)寒侵襲更加容易誘發(fā)本病，若原有頸椎間盤(pán)退變經(jīng)不良睡姿睡眠后，或頸部活動(dòng)突然超出正常范圍時(shí)更容易導(dǎo)致本病的發(fā)生，本癥多發(fā)生在頸二到頸三，該段為椎體間有椎間盤(pán)組織結(jié)構(gòu)的開(kāi)始階段，其上方是屬于椎關(guān)節(jié)組合結(jié)構(gòu)，其下方直接連接與之結(jié)構(gòu)相同的頸椎群體。因此成為兩者之間的過(guò)渡地帶，為首先具有椎間盤(pán)結(jié)構(gòu)的活動(dòng)關(guān)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-10 2294次

• 落枕的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的
  病情分析：出現(xiàn)落枕后運(yùn)動(dòng)療法可以對(duì)頸椎部位做十字操，或者在平地上做飛燕的活動(dòng)。平時(shí)活動(dòng)盡量采取倒走的方式，撐雙杠鍛煉都能夠很好的鍛煉頸，肩，背的肌肉力量緩解落枕。意見(jiàn)建議：落枕嚴(yán)重，還可以到中醫(yī)院進(jìn)行針灸理療，能夠有效促進(jìn)頸椎部位血液循環(huán)。平時(shí)睡覺(jué)盡量選擇高度適宜的枕頭。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-28 1303次

• 頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的
  病情分析：頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是對(duì)頸部肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，緩解肌肉緊張，避免長(zhǎng)期在牽拉的狀態(tài)，松弛肌肉，可以預(yù)防頸椎部位的肌肉勞損。一般常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)療為米字操、聳肩運(yùn)動(dòng)等。意見(jiàn)建議：頸椎病在選擇運(yùn)動(dòng)療法的時(shí)候，建議要在頸椎肌肉松弛的狀態(tài)下進(jìn)行。如果過(guò)于緊張，可以先用熱毛巾進(jìn)行熱敷緩解。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1202次

• 落枕的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的
  落枕的運(yùn)動(dòng)療法最簡(jiǎn)單的就是鍛煉頸椎的米字操，用我們頸椎寫(xiě)大米的米字，每天反復(fù)做幾次，加上按摩、針灸、理療效果非常不錯(cuò)。平時(shí)要多休息，注意頸部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，可以口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、肌肉松弛的藥物。也可以做神經(jīng)阻滯的治療，針
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 胃的運(yùn)動(dòng)是怎樣的
  食物在胃內(nèi)的儲(chǔ)藏、混合、攪拌以及有規(guī)律的排空，主要由胃的肌肉運(yùn)動(dòng)參與完成。胃的蠕動(dòng)波起自胃體通向幽門(mén)，胃竇部肌層較厚，增強(qiáng)了遠(yuǎn)端胃的收縮能力，幽門(mén)發(fā)揮括約肌作用，調(diào)控食糜進(jìn)人十二指腸。胃的電起搏點(diǎn)位于胃底近大彎側(cè)的肌層，有規(guī)律地發(fā)出頻率約為3次/分鐘脈沖信號(hào)，該信號(hào)沿胃的縱肌層傳向幽門(mén)。每次脈沖不是
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 524次