問頸椎病的運動療法是怎樣的

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• 頸椎病是怎樣造成的

  引起頸椎病的因素有很多，比如長期的姿勢不正，我們受力不均衡，還有就是病理性的因素，比如劇烈出現的外傷等，這一類的情況。頸椎病，主要是退化、勞累，或者受力不均衡等等，這三方面因素有關的。這時候會引起，比如長期的受力不均衡，會引起頸型的頸椎病。如果突然是外傷引起的，比如揮鞭傷等這一類的，它會引起頸型的頸椎病。還有就是如果說出現劇烈的外傷、刺激到脊髓等等，會引起脊髓型的頸椎病等等，這是和外部環境有關的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5463次

• 怎樣防止頸椎病

  我們知道在臨床，很多頸椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影響我們的日常工作和休息，所以我們要盡量避免自己得到頸椎病。如何進行防治我們的頸椎病，就要從我們的日常生活點滴做起，我們重視我們的頸椎的保養，包括我們不能久坐，長時間看書、看電視等等。也不要經常坐著或者躺著玩手機、玩ipad等等。這些久坐、久視的這些活動都要注意控制。我們一般工作以40分鐘到1個小時，趕緊起來活動一下我們的頸部，做好保健工作。偶爾會出現我們頸部不適的時候，我們要及時地進行理療，針灸、中藥調理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，還可以做一做輕微的局部的肌肉的放松、按摩等等，這樣我們就能夠把頸椎病給預防住。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2952次

• 頸椎病的運動療法是怎樣的
  首先明確一點的是對于脊髓型頸椎病，對于比較嚴重的神經根型頸椎病是不要采取運動療法的，否則有可能會導致神經的損害，會引起不同程度的癱瘓癥狀。但是對于頸型頸椎病是可以采取運動療法的，科學的運動療法能夠有效的減輕患者的臨床癥狀。首先可以囑咐病人坐臥位，雙眼平視前方，囑咐病人將下巴盡量向胸前靠近，維持10-15秒，然后抬起，然后囑咐病人雙眼平視前方，頭部盡量向后仰，維持10-15秒再恢復原位。囑咐病人雙眼平視前方，同時轉動頸部向左側維持10-15秒恢復原位，然后向右側轉動頭部，維持10-15秒，能夠有效的加強頸椎部肌肉力量。另外還可以進行游泳，也可以進行打羽毛球之類的體育運動。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-29 1353次

• 頸椎病的運動療法
  對于頸椎病的患者，行運動的療法主要是加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，從而減輕頸部的椎體受力，避免椎間盤過度的受壓和避免后期出現明顯的韌帶鈣化的情況，這種情況在日常工作生活中，可以行頸部的十字操鍛煉，或者是經常性的昂頭看天花板，數星星的活動。并且在昂頭時，可以應用手部按摩頸后部的肌肉，筋膜，韌帶，使肌肉，筋膜，韌帶放松，從而避免出現痙攣和使頸部的椎體出現過度的受壓情況，再就是也可以行游泳的活動，打羽毛球的活動，對于頸椎病的恢復也有很好的幫助作用。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 3738次

• 頸椎病運動療法
  病情分析：頸椎病運動療法是緩解頸椎病病情，促進頸椎病康復的常用療法。例如患有頸椎病可以適當的做頸部頭部運動，適當的用雙手按摩推拿頸部兩側，改善頸椎病引起的頸部疼痛癥狀。患有頸椎疾病可以適當的做慢跑運動，可以適當的爬爬山，促進頸椎活動，減輕頸椎疾病病情。意見建議：患有頸椎病要定期就醫，完善頸椎影像學檢查，了解頸椎病的患病情況與康復情況。患有頸椎病，要避免長時間壓迫頸椎，避免長時間劇烈運動或者勞累過度。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-10-22 1001次

• 頸椎病是怎樣的
  病情分析：頸椎病是一種比較常見的頸椎退行性病變。引起頸椎病的原因比較多，常見是由于平常不良姿勢導致頸椎變形。出現頸椎病之后，患者會感覺到頸肩部位酸痛，酸脹，有一些患者病情嚴重，疼痛呈放射性，會累及上肢導致上肢麻木。意見建議：建議平時要保持良好姿勢，不要長時間低頭，另外站立和坐時都要盡量挺直脊椎。其次，對于出現頸肩疼的患者每天可以做局部熱敷緩解疼痛。
  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-30 1703次

• 頸椎病運動療法
  頸椎病的主要癥狀表現就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴重的會影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產生的壓迫，可能導致一部分患者出現視力減退或視野缺損的癥狀，嚴重的可能導致失明；當患者的脖子進行旋轉時，會突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 5530次

• 頸椎病是怎樣的
  頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，通常可出現頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力等癥狀。頸椎病嚴重者可引起四肢僵硬、痙攣、雙上肢精細運動差，雙下肢行走不穩，易于摔倒，晚期由于輕微外傷致可能導致截癱或四肢癱，并且易引發吞咽、視力障礙，胸部疼痛。下肢行走障礙，眩暈等并發癥。其中95%的頸椎病患
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-10-16 3867次