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• 菊花茶的功效和泡法

  清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。茶水微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。

  

  01:04
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 29068次

• 刮痧的好處和壞處

  刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達(dá)到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會(huì)消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時(shí)還有利于病灶的修復(fù)。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來(lái)治療，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者是擴(kuò)散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)讓人的皮下充血，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 12718次

• 跪膝走路的功效
  對(duì)于跪膝走路的功效，主要是跪膝走路以后能夠促進(jìn)微循環(huán)的舒暢，從而使氣血源源不斷的在肢體末端循環(huán)。一是可以起到減肥的作用，再就是可以防治膝蓋疼痛，膝關(guān)節(jié)部位積液以及膝關(guān)節(jié)部位蛻變所引起的骨刺疼痛的癥狀。并且對(duì)于腰部疼痛的減輕也有很好的作用，并且還具有防止脫發(fā)、養(yǎng)肝作用。所以通過(guò)跪膝法走路能夠起到驅(qū)散寒氣，消除積液，對(duì)于有明顯的足、踝部疾病的患者有很好的幫助促進(jìn)恢復(fù)的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 33222次

• 跪膝法對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  跪膝法對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷通常會(huì)造成膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)處的疼痛以及受壓等。跪膝法簡(jiǎn)單說(shuō)就是每天跪下來(lái)行走，需要注意的是避免在軟墊子上跪膝行走，務(wù)必必須在地板墊上或者是墊子上每天跪上二十分鐘，持續(xù)兩周就有效了。跪著走使氣血引到了膝蓋，膝蓋氣血充旺再引血向下達(dá)到腳部，持之以恒會(huì)增加腳步力量，使腳步輕盈。膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié)，經(jīng)常的下地蹲著動(dòng)作會(huì)像軸承一樣的磨損，隨著年齡的增長(zhǎng)供給膝蓋的氣血變少，加上膝蓋總是磨損，讓新鮮血液潤(rùn)澤過(guò)去。而讓血液過(guò)來(lái)的最好方法就是跪膝法，此時(shí)血液會(huì)輕易的跑到膝蓋上來(lái)，同時(shí)在跪著的時(shí)候腰也會(huì)扭動(dòng)有利于補(bǔ)腎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 22112次

• 跪膝法傷害半月板嗎
  病情分析：一般來(lái)講跪膝法是不會(huì)傷害到半月板的，但是容易導(dǎo)致髕前滑囊的無(wú)菌性的炎癥性疾病，會(huì)引起局部的疼痛腫脹以及活動(dòng)受限，在蹲著的時(shí)候并且旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)容易損傷到半月板。意見(jiàn)建議：平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的跪膝法。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，避免進(jìn)行關(guān)節(jié)的急性扭轉(zhuǎn)，出現(xiàn)了疼痛的癥狀，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-01 6002次

• 跪膝法對(duì)膝蓋有危害嗎
  病情分析：跪膝法對(duì)膝蓋有危害，在跪膝的時(shí)候，由于膝關(guān)節(jié)髕骨的位置與地面接觸，身體的重量在膝關(guān)節(jié)位置承重最大，導(dǎo)致髕骨與髕骨的髕骨關(guān)節(jié)位置，有明顯的壓迫壓力，容易產(chǎn)生較大的摩擦力量，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷。在跪膝的過(guò)程當(dāng)中，大腿前側(cè)的股四頭肌以及髕腱，都處于牽拉狀態(tài)，髕骨與髕股關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生更大的力量擠壓，可能會(huì)導(dǎo)致軟骨損傷進(jìn)一步的加重。意見(jiàn)建議：青少年骨骺尚未發(fā)育完全，使用跪膝法可能出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎。成年人的脛前結(jié)節(jié)最好也不要受太大壓力，建議要在比較軟的表面上進(jìn)行，一定不要在硬地上，一是硬，二是涼，不利于骨骼健康。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-07-30 3302次

• 跪膝法功效和壞處
  跪膝法，一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身方法，此方法通過(guò)跪姿來(lái)鍛煉膝關(guān)節(jié)，旨在增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和腿部肌肉力量。然而，如同所有鍛煉方式，跪膝法既有積極效果，也存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。首先，跪膝法的積極功效表現(xiàn)在多個(gè)方面：1、增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)功能：定期練習(xí)跪膝法可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 跪膝法功效和壞處
  跪膝法能夠引血下行，對(duì)于關(guān)節(jié)炎、腰膝痛、高血壓有一定的幫助，并且還能夠幫助減肥、防治膝蓋疼痛以及預(yù)防膝蓋積水、膝蓋骨刺以及腰痛、脫發(fā)等功能。還能夠讓我們身心有很多意想不到的收獲。但是跪膝法很容易導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)磨損的情況，特別是對(duì)于膝蓋內(nèi)部的半月板，在跪膝法鍛煉時(shí)，很容易導(dǎo)致內(nèi)部的半月板出現(xiàn)過(guò)度的擠
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 2859次