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• 慢跑對(duì)心臟有好處嗎

  慢跑對(duì)心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對(duì)一般的普通健康的人，慢跑對(duì)心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對(duì)一般人是有好處的。但是對(duì)于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵?duì)心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說慢跑對(duì)一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對(duì)心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4766次

• 出汗對(duì)痛風(fēng)有好處嗎

  我們首先要了解到這個(gè)痛風(fēng)，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對(duì)我們的痛風(fēng)的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會(huì)引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風(fēng)的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個(gè)血液濃縮，這個(gè)痛風(fēng)的尿酸可能它濃度會(huì)變得更高，這樣反而不利于痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的這種康復(fù)。所以對(duì)于大量的去流汗，來治療痛風(fēng)的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據(jù)來支持的。

  

  01:08
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-12-07 14750次

• 趴著對(duì)腰椎壓力最小嗎
  ?趴著腰椎承受的壓力大小，主要看病人怎么趴著，坐位的趴著休息，腰椎承受的壓力就比較大，臥床休息時(shí)趴著活動(dòng)情況，腰椎承受的壓力是最小。站立時(shí)身體會(huì)承受一個(gè)大氣壓力，坐著時(shí)會(huì)承受1.5倍的大氣壓力，坐著時(shí)不注意坐姿趴著活動(dòng)，會(huì)承受3倍的大氣壓力。而如果病人臥床休息不會(huì)承受大氣壓力，并且趴著以后承受的壓力明顯的減小。對(duì)于腰椎間盤突出的患者在臥床休息時(shí)，可以適當(dāng)?shù)呐恐菹頊p輕椎間盤內(nèi)部的壓力，對(duì)椎間盤突出有緩解癥狀的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 6723次

• 打坐對(duì)腰椎有好處嗎
  打坐對(duì)腰椎是沒有好處的。因?yàn)樵诖蜃倪^程中腰椎部位受力是比較大的，特別是上身的重量都會(huì)壓于腰椎的部位，長(zhǎng)時(shí)間以后很容易導(dǎo)致腰椎部位過度的受力出現(xiàn)椎體退變?cè)錾那闆r，并且還容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤過度的收到擠壓，引起椎間盤變性突出，以及腰椎后側(cè)的肌肉筋膜過度的受力后引起肌肉筋膜出現(xiàn)勞損痙攣的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部有明顯的疼痛。所以，打坐對(duì)腰椎是沒有好處的，很容易引起腰椎骨質(zhì)的退變，椎間盤突出以及腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎情況的出現(xiàn)，從而引起腰部有明顯的疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-31 7027次

• 趴著對(duì)腰椎有好處嗎
  對(duì)腰椎不好，躺著趴著睡，對(duì)于腰部也不是很好，因?yàn)榕c人脊柱的生理彎曲有關(guān)，導(dǎo)致腰部處于一種緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀，出現(xiàn)腰痛不適等癥狀。而坐著趴著睡，整個(gè)脊柱處于不良的姿勢(shì)，與腰的曲度處于相反的狀態(tài)，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長(zhǎng)時(shí)間多次趴著睡，可能逐步出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-06 2702次

• 快走對(duì)腰椎有好處嗎
  快走對(duì)腰椎是沒有什么太大的好處的，快走的話就容易導(dǎo)致腰部的肌肉快速的反復(fù)的收縮，從而就容易導(dǎo)致腰部的肌肉局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎癥刺激周圍的神經(jīng)末梢，就會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，這種情況下還有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-06 3506次

• 趴著仰頭對(duì)頸椎有好處嗎
  趴著仰頭對(duì)頸椎一般有好處，但是在做此項(xiàng)鍛煉時(shí)，也應(yīng)注意時(shí)間和力度。頸椎病的患者通常會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉僵硬、頸椎變形歪曲的情況，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，此時(shí)可以對(duì)頸部進(jìn)行按摩，也可以趴著仰頭做一些鍛煉。通過做此項(xiàng)鍛煉，可以放松頸部肌肉，對(duì)緩解頸部肌肉痙攣有幫助，同時(shí)還能夠改善頸椎的生理曲度，能夠增強(qiáng)頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 趴著睡對(duì)頸椎有好處嗎
  趴著睡對(duì)頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會(huì)損傷正常的生理曲度。因?yàn)榕恐臅r(shí)候頸椎會(huì)呈現(xiàn)左右扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣很容易使頸椎關(guān)節(jié)周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態(tài)，時(shí)間久了便會(huì)導(dǎo)致軟組織勞損，便導(dǎo)致頸椎部位疼痛、活動(dòng)不利等癥狀。此外經(jīng)常趴著睡覺的話,那么也會(huì)使頸椎成一種不自然的狀態(tài),對(duì)頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-08 1254次