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醫(yī)生主講實錄

當患者發(fā)生失眠之后首先可以遵醫(yī)囑采用藥物來進行干預治療,建議應該到正規(guī)醫(yī)院的專科接受診療,比如說睡眠障礙門診,治療失眠的藥物包含西藥以及一些中藥、中成藥制劑等。

患者口服西醫(yī)改善睡眠類藥物的時候應該少量、短時間服用,千萬不要盲目增加劑量,以免形成藥物依賴性,口服中藥、中成藥制劑的時候需要在醫(yī)生的指導下進行辨證選方治療,患者本人不宜盲目用藥。

在飲食方面,患者應該清淡飲食,可以多吃一些可以改善睡眠的食物,比如說香蕉,大棗,小米之類的。

患者應該戒煙、戒酒、戒茶,應該加強鍛煉,但是在睡前4-6小時內不要進行劇烈鍛煉,需要消除思想顧慮,做好自我調節(jié)。

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