為你推薦

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3894次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4803次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  腿抽筋就是肌肉痙攣的意思，出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，患者立即站起，用手去掰患肢的腳大拇指，用力向上掰，同時膝關(guān)節(jié)向前伸，這樣可以迅速的緩解腿抽筋的情況。出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般多是由于身體內(nèi)缺鈣，或者是由于長期的營養(yǎng)不良，或者是由于長時間的呆在空調(diào)的房間，或者是過度的受寒冷刺激等一系列的原因，導(dǎo)致了夜晚腿抽筋的情況發(fā)生。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，日常生活中也可以采取針灸、推拿、輕柔的按摩，中藥的熱敷、燙洗等一些方法來進行緩解。
  語音時長 1:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-23 9959次

• 孕婦睡覺腿抽筋怎么辦
  孕婦睡覺腿抽筋可以通過一些綜合措施來緩解。首先應(yīng)該立即放松，并且對抽筋的腿部，進行局部的按摩，能夠幫助逐漸緩解腿部肌肉緊張的狀態(tài)，放松肌肉之后，就能夠緩解腿部抽筋的癥狀。另外還要注意平時不能過于勞累，也不要站立過久，可以適當?shù)亩鄷褚幌绿枺鲆恍┰袐D操，適當補充維生素d等，可以促進鈣的吸收。必要時還要檢查骨密度水平，如果明確有明顯的缺鈣，還可以適當?shù)难a充鈣劑，通常通過這些措施，能夠緩解因為缺鈣而引起睡覺腿抽筋的癥狀。
  語音時長 01:17”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-04-19 1432次

• 孕婦睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：孕婦睡覺應(yīng)進行補鈣治療。多吃一些高鈣食物，如牛奶，豆類，瘦肉等。抽筋時可由家人抬高伸直小腿，用力背伸腳踝，一般幾分鐘可緩解。緩解后仍需要局部按摩、熱敷，促進腿部血液循環(huán)。意見建議：孕婦腿抽筋多是由于孕婦身體鈣消耗比較大，而補鈣不及時造成。平時應(yīng)注意休息，在懷孕早期即適當?shù)难a充鈣質(zhì)，如葡萄糖酸鈣。食物中多添加牛奶、豆腐等高鈣食物。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-07 803次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：半夜睡覺腿抽筋可進行按摩、熱敷等方法進行改善癥狀。如果是缺鈣引起的小腿肚子抽筋酸痛，可補充鈣劑和維生素D等。如是運動過量導(dǎo)致的抽筋，應(yīng)適當進行康復(fù)治療。意見建議：建議患者晚上睡覺注意保暖，避免長時間睡姿不當，小腿肌肉酸痛如保守治療效果不明顯，應(yīng)去醫(yī)院進行檢查，排除肌肉肌腱的撕裂或肌肉溶解等嚴重損傷。運動前做好熱身活動，日常生活里多吃高鈣食物如奶制品豆制品，適當曬太陽。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-17 601次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質(zhì)量。睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導(dǎo)致了受了風(fēng)寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 80次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因?qū)е拢枰ㄟ^一般治療、藥物、手術(shù)改善，進行治療時，需要去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。1、過度運動：如果長期訓(xùn)練運動，會造成肌肉內(nèi)乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現(xiàn)抽筋。可以對
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次