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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3878次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運動的時候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4784次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質(zhì)量。睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導(dǎo)致了受了風(fēng)寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的這種情況以后，還不能排除由于夜晚睡眠的姿勢不正確，導(dǎo)致了腿部的長時間被壓迫，然后腿部壓迫以后血液循環(huán)肯定就會不好，這種情況就會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況以后，最簡單的緩解方法，就是抽筋了以后輕輕的拉伸緊繃的肌肉，就是小腿部的肌肉，這樣可以使痙攣的肌肉得到松弛，就能幫助很好的緩解疼痛。除了這種治療措施以外，然后也可以配合著小腿部位的按摩，或者是用熱毛巾對小腿部位進行熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，按摩可以使緊繃的肌肉得到放松，有利于幫助緩解。
  語音時長 01:43”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-01 12297次

• 睡到半夜腿抽筋怎么辦
  如果經(jīng)常的出現(xiàn)半夜睡覺腿部抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時候沒有蓋好被子，就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以進行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現(xiàn)象的。也有一部分患者是由于在日常的運動用力過猛，比如登山或者是跑步、踢足球這種情況，也會出現(xiàn)夜間睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。可以每次運動完以后給腿部肌肉放松，進行按摩，這樣是可以避免腿部抽筋。也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在半夜的睡覺的時候腿部受涼就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這種情況就要針對性的補充鈣，在日常的生活里最好也要多喝牛奶，多曬太陽，促進鈣的吸收，這樣也是可以有效避免腿部抽筋。
  語音時長 1:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 10395次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：半夜睡覺腿抽筋可進行按摩、熱敷等方法進行改善癥狀。如果是缺鈣引起的小腿肚子抽筋酸痛，可補充鈣劑和維生素D等。如是運動過量導(dǎo)致的抽筋，應(yīng)適當(dāng)進行康復(fù)治療。意見建議：建議患者晚上睡覺注意保暖，避免長時間睡姿不當(dāng)，小腿肌肉酸痛如保守治療效果不明顯，應(yīng)去醫(yī)院進行檢查，排除肌肉肌腱的撕裂或肌肉溶解等嚴重損傷。運動前做好熱身活動，日常生活里多吃高鈣食物如奶制品豆制品，適當(dāng)曬太陽。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-17 601次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：半夜睡覺腿抽筋一般情況下需要通過推拿、按摩、針刺、艾灸的方法治療，或者正確使用鈣制劑及維生素D治療。半夜睡覺腿抽筋一般情況下需要積極就醫(yī)完善骨密度檢查以及血鈣檢查和其他相關(guān)檢查，了解具體病因。意見建議：在平時生活中要避免從事劇烈運動，盡量不要勞累過度，否則容易造成骨折。在康復(fù)期間要定期就醫(yī)，了解疾病的康復(fù)情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-01-16 3101次

• 睡到半夜腿抽筋怎么辦
  如果經(jīng)常的出現(xiàn)半夜睡覺腿部抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時候沒有蓋好被子，就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以進行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現(xiàn)象的。也有一部分患者是由于在日常的運動用力過猛，比如
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 87次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質(zhì)量。睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導(dǎo)致了受了風(fēng)寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 80次