孕婦睡覺腿抽筋可以通過一些綜合措施來緩解。首先應該立即放松，并且對抽筋的腿部，進行局部的按摩，能夠幫助逐漸緩解腿部肌肉緊張的狀態(tài)，放松肌肉之后，就能夠緩解腿部抽筋的癥狀。
另外還要注意平時不能過于勞累，也不要站立過久，可以適當?shù)亩鄷褚幌绿枺鲆恍┰袐D操，適當補充維生素d等，可以促進鈣的吸收。必要時還要檢查骨密度水平，如果明確有明顯的缺鈣，還可以適當?shù)难a充鈣劑，通常通過這些措施，能夠緩解因為缺鈣而引起睡覺腿抽筋的癥狀。
孕婦睡覺腿抽筋怎么辦
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2022-04-19 1422次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 3878次
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小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-05 4785次
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孕婦晚上睡覺腿抽筋怎么辦孕婦出現(xiàn)腿部抽筋，是屬于正常的現(xiàn)象。很多女性在懷孕期間都會出現(xiàn)這種情況，主要是因為孕婦血液中缺鈣，所導致肌肉收縮和放松難以達到協(xié)調，從而引起出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。懷孕期間出現(xiàn)腿抽筋，一定要多補充鈣和維生素，平時多喝一些大骨頭湯，雞湯，多吃一些瘦肉，海鮮，喝一些牛奶，豆制品等。懷孕期間盡量多活動，走路和其他適應鍛煉形式，有助于防止抽筋加重。語音時長 1:10”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-21 12452次
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睡覺腿抽筋怎么辦腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質量。睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導致了受了風寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的這種情況以后，還不能排除由于夜晚睡眠的姿勢不正確，導致了腿部的長時間被壓迫，然后腿部壓迫以后血液循環(huán)肯定就會不好，這種情況就會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況以后，最簡單的緩解方法，就是抽筋了以后輕輕的拉伸緊繃的肌肉，就是小腿部的肌肉，這樣可以使痙攣的肌肉得到松弛，就能幫助很好的緩解疼痛。除了這種治療措施以外，然后也可以配合著小腿部位的按摩，或者是用熱毛巾對小腿部位進行熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，按摩可以使緊繃的肌肉得到放松，有利于幫助緩解。語音時長 01:43”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-04-01 12298次
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孕婦睡覺腿抽筋怎么辦病情分析：孕婦睡覺應進行補鈣治療。多吃一些高鈣食物，如牛奶，豆類，瘦肉等。抽筋時可由家人抬高伸直小腿，用力背伸腳踝，一般幾分鐘可緩解。緩解后仍需要局部按摩、熱敷，促進腿部血液循環(huán)。意見建議：孕婦腿抽筋多是由于孕婦身體鈣消耗比較大，而補鈣不及時造成。平時應注意休息，在懷孕早期即適當?shù)难a充鈣質，如葡萄糖酸鈣。食物中多添加牛奶、豆腐等高鈣食物。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-07 803次
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孕婦睡覺腿抽筋怎么辦病情分析：孕婦睡覺腿抽筋，應當立即伸展小腿，從腳后跟開始，慢慢向小骨內側的長骨方向勾腳趾，或反向的適度牽拉膝、裸關節(jié)和足背，同時用雙手按摩腿部痙攣的肌肉群，解除腿抽筋癥狀。意見建議：孕婦睡覺腿抽筋大多是由缺鈣引起，建議孕婦定時到醫(yī)院檢查鈣、磷及相關激素水平，按指標決定是否采取對癥治療措施。同時注意保暖，避免腿部受風，防止因受風引起腿抽筋。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-03-24 2502次
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紀泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 80次
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腿抽筋怎么辦腿抽筋可能是過度運動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因導致，需要通過一般治療、藥物、手術改善，進行治療時，需要去正規(guī)醫(yī)療機構。1、過度運動：如果長期訓練運動，會造成肌肉內乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現(xiàn)抽筋。可以對
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-23 0次
