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壓力大失眠吃什么好

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醫生主講實錄

在生活中,如果一個患者由于壓力大,人比較焦慮,導致出現失眠的癥狀,那么像這種情況,首先就要改善壓力,只有人覺得輕松了,沒有思想負擔,這樣失眠的癥狀才會得到有效改善。

當然,首先建議適當的體育運動,以及多聽聽音樂,看看能否通過自我調節將壓力有所改善。如果通過自我調節,仍然感覺到壓力大、失眠,那么建議可以在神經內科,或者是精神心理科醫生的指導下,口服抗焦慮的藥物治療,這樣壓力就會得到有效改善。

建議可以每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮治療,也許通過一段時間的抗焦慮治療,壓力感減輕了,失眠的癥狀就會跟隨好轉。

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