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生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦

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醫生主講實錄

這是每個女性產后都會面臨的問題,年輕的時候可能由于腹部的肌肉彈力很好,而且體能很高所以會很快的恢復,年長之后生完孩子都會存在肉松松的。

這個時候主要是通過減肥,少吃多餐,多運動,而且一定要清淡易消化飲食,不要攝入太多高熱量的食物,同時還要做一些有針對性的練習,比如仰臥起坐。

而且有一些專門的練習腹部的動作,抬高上肢、前臂,還有軀干部,這種情況下都可以有助于肚子上的肉回縮、消耗,而且還可進行按摩,有的女性還會存在妊娠紋,可以涂一點疤痕消或者是其他的藥物都是有利于幫助的。

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