問(wèn)生完孩子怎么減肚子上的贅肉

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• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運(yùn)動(dòng)：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時(shí)按量吃營(yíng)養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進(jìn)脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動(dòng)力的減肥方法；2、對(duì)生產(chǎn)后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 19157次

• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個(gè)就是脂肪堆積。第二個(gè)就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒(méi)有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對(duì)比較難減。這種情況一定需要刻苦的運(yùn)動(dòng)加大運(yùn)動(dòng)量。肚子贅肉也可以進(jìn)行吸脂減下去，但要去正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行操作，以減少副作用的產(chǎn)生。吸脂后配合運(yùn)動(dòng)效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 14184次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  首先需要明確這是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象，因?yàn)樵诤⒆拥纳L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，特別是在胎兒的生長(zhǎng)逐漸腹部膨隆的過(guò)程當(dāng)中，腹部是逐漸長(zhǎng)大的，如果在突然生產(chǎn)分娩之后腹部縮小，但是腹部的軟組織以及皮膚相對(duì)比較大的面積是持續(xù)比較大的有可能在分娩以后會(huì)出現(xiàn)腹部比較松軟或者是有贅肉感的表現(xiàn)，這個(gè)都是比較正常的表現(xiàn)也是比較普遍的情況，一般不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。出現(xiàn)這樣的情況一般需要一個(gè)逐漸恢復(fù)的產(chǎn)后恢復(fù)過(guò)程，可以做一些產(chǎn)后的恢復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，包括仰臥起坐等一些訓(xùn)練腹部肌肉的一些運(yùn)動(dòng)或者動(dòng)作，有利于增加腹部肌肉的緊張感，增加腹部肌肉的美感以及增加曲線美，減少局部贅肉的情況，這個(gè)一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的恢復(fù)是有一定的好轉(zhuǎn)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-05 14118次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  這是每個(gè)女性產(chǎn)后都會(huì)面臨的問(wèn)題，年輕的時(shí)候可能由于腹部的肌肉彈力很好，而且體能很高所以會(huì)很快的恢復(fù)，年長(zhǎng)之后生完孩子都會(huì)存在肉松松的。這個(gè)時(shí)候主要是通過(guò)減肥，少吃多餐，多運(yùn)動(dòng)，而且一定要清淡易消化飲食，不要攝入太多高熱量的食物，同時(shí)還要做一些有針對(duì)性的練習(xí)，比如仰臥起坐。而且有一些專門的練習(xí)腹部的動(dòng)作，抬高上肢、前臂，還有軀干部，這種情況下都可以有助于肚子上的肉回縮、消耗，而且還可進(jìn)行按摩，有的女性還會(huì)存在妊娠紋，可以涂一點(diǎn)疤痕消或者是其他的藥物都是有利于幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-06-24 18592次

• 生完孩子怎么減肚子上的贅肉
  生完孩子后肚子上的贅肉可以采用仰臥起坐、深蹲運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎單車、游泳等，都可以消耗體內(nèi)的脂肪，需要長(zhǎng)期鍛煉才能夠看到效果。此外，患者也可以通過(guò)抽脂的方式來(lái)快速的去除肚子上的贅肉，可以前往當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。平時(shí)要控制飲食，不吃脂肪量較多的食物。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 生過(guò)孩子肚子上的贅肉怎么減
  生過(guò)孩子肚子上面的贅肉比較多，可以選擇進(jìn)行腹部吸脂手術(shù)。腹部吸脂手術(shù)是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種方式，相對(duì)來(lái)說(shuō)治療效果比較好。同時(shí)也可以進(jìn)行溶脂針注射。日常生活中還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多休息，不要經(jīng)常吃含油脂較多的食物，以免導(dǎo)致腹部上面的贅肉變得更加嚴(yán)重，影響身體。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 生完孩子怎么減腹部贅肉
  生完孩子減腹部贅肉可以通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)、粗鹽按摩等。1、飲食控制：生完孩子后，以清淡飲食為主。以低油、低糖、低脂飲食為主，多吃富含膳食纖維、維生素的食物。避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐需保證定時(shí)定量，可在飯前空腹喝杯溫開(kāi)水，增加飽腹感，減少食物攝入。2、運(yùn)動(dòng)：增加產(chǎn)婦的運(yùn)動(dòng)量，可以做有
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 肚子上的贅肉怎么減最快
  肚子上即腹部。并不存在腹部的贅肉怎么減最快的方法。腹部的贅肉可以通過(guò)控制飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、減少久坐、吸脂手術(shù)等方式減。身體有不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。1、控制飲食：腹部上有贅肉跟不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，可能是因長(zhǎng)期暴飲暴食所致，需要通過(guò)控制飲食幫助減少。在飲食上應(yīng)減少攝入高熱量、高脂肪、高糖分的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次