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• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

  01:23
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 19152次

• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個就是脂肪堆積。第二個就是長期不運動或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運動，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對比較難減。這種情況一定需要刻苦的運動加大運動量。肚子贅肉也可以進行吸脂減下去，但要去正規醫院找正規醫生進行操作，以減少副作用的產生。吸脂后配合運動效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 14177次

• 怎樣減腰部贅肉最快
  對于病人出現了腰部贅肉的情況，主要是腰部的脂肪過度的堆積而引起的，因為人體如果出現了營養過剩、脂肪過多的情況，很容易過多堆積于腰部及大腿部，所以說很容易導致腰部的贅肉形成。出現這種情況以后，平時可以多做一下腰部的抖動活動，從而刺激腰部的脂肪，使腰部的脂肪過度的燃燒，從而減輕腰部的贅肉，再就是平時可以逐漸的加強腰部肌肉力量的鍛煉，從而導致肌肉摩擦，消耗腰部的脂肪，也能夠起到減輕腰部贅肉的作用，比如說平時可以多做一下單雙杠、仰臥起坐、平板支撐的活動，可以很好的燃燒腰部的脂肪，從而減輕腰部的贅肉。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-17 51661次

• 怎樣減腰腹部贅肉最快
  一般出現腰腹部贅肉比較多，通常是由于患者本人缺乏運動，經常久坐、久臥，喜歡吃脂肪含量高、糖分高的食物引起來的，要使得減腰部贅肉有比較快的速度，且效果比較好，首先要從飲食上進行控制，盡量減少高熱量、高脂肪、高糖類食物的攝取，多吃新鮮的蔬菜水果，控制每日的卡路里攝入。除此之外運動是非常重要的，要減少坐臥的時間，經常慢跑、慢走、跳繩，甚至請專業的教練對于腰部的肌肉群進行相關的訓練，這樣減腰腹部的贅肉是最快的。我們不可以迷信所謂的藥物減肥，因為這種減肥一般情況下容易反彈，而且對于減腰腹部贅肉來說效果并不好，還會對人體造成比較大的危害。除此之外，中醫的針刺、艾灸、按摩對減腰腹部贅肉也有比較好的效果，我們可以飲食運動加中醫藥的治療配合在一起，從而起到最快最好的減腰腹部贅肉的效果。
  語音時長 01:50”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-12 154812次

• 肚子上的贅肉怎么減
  可以通過運動和抽脂手術來減少肚子上的贅肉，平時加強體育運動，清淡飲食，必要時可以考慮行抽脂術，抽脂術是常見的一種醫美方法，隨著醫學的發達，現在手術的成功率比較高，相對比較成熟，在局部做一個小的切口，通過真空負壓吸引的方式將脂肪組織逐漸抽出，從而達到快速瘦肚子贅肉的目的，建議選擇正規整形機構就診。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 603次

• 肚子上的贅肉怎么減
  在保證營養均衡的前提下，適當的做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，爬山，騎自行車等能夠去除體內多余的脂肪，包括肚子上的贅肉也會慢慢消耗掉，能夠達到減脂的目的。另外還可以選擇整形手術，通過吸脂手術能夠去除肚子上多余的脂肪，達到減少肚子上贅肉的目的。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 602次

• 跳繩可以減肚子上的贅肉嗎
  我曾經接診過一位年輕的女性患者，她因長期坐在辦公室，缺乏運動，導致腹部逐漸堆積了贅肉。她嘗試了各種減肥方法，但效果都不盡如人意。于是她來到醫院就診，希望能夠找到一種有效的減肥方法。我建議她嘗試運動，結合合理的飲食調整，以達到減肥的效果。關于運動她向我提出疑問，跳繩可以減肚子上的贅肉嗎？其實這一問題是
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-27 0次

• 怎樣減腰部贅肉最快
  并沒有怎樣減腰部贅肉最快的方法。減腰部贅肉一般可以通過調整飲食、運動、使用藥物等方式進行。1、調整飲食：在飲食方面要以清淡易消化的食物為主，可以吃含維生素和膳食纖維豐富的食物，比如黃瓜、芹菜、玉米等，這些食物有利于加快腸道蠕動，可以起到輔助減肥的作用。2、運動：可以做仰臥起坐、平板撐、轉呼啦圈等，這
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-13 0次