生完孩子在臨床上一般指生產(chǎn)后，肚子上在臨床上一般指腹部，生產(chǎn)后腹部的肉松松的可以通過密切觀察、改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。
1、密切觀察：
由于懷孕后會導(dǎo)致子宮增大，容易將腹肌拉長，腹直肌通常會發(fā)生分離，導(dǎo)致產(chǎn)后出現(xiàn)小腹松垮的表現(xiàn)。此種情況是一種正常的生理現(xiàn)象，無需進(jìn)行特殊干預(yù)，可能會自行恢復(fù)，只需要密切觀察即可。
2、改善飲食：
在日常生活中需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，可以多吃一些雞蛋、西紅柿、蘋果等，這些食物中的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高肌肉的緊致度以及皮膚的彈性，從而對于促進(jìn)恢復(fù)有一定的輔助作用。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
可以在身體允許的情況下適當(dāng)跑步、跳繩等，可以幫助身體燃燒腹部多余的脂肪。也可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，比如仰臥起坐、腹部平板支撐等，可以增強(qiáng)腹肌的力量和耐力，從而改善腹部肌肉的形態(tài)。
除此之外，還可以通過中醫(yī)理療、激光射頻治療、拉皮手術(shù)等方法進(jìn)行改善，有利于提升美觀度。
