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• 吃過期食品的危害

  吃過期食品的危害是首先容易引發(fā)消化系統(tǒng)疾病，部分過期食物由于變質(zhì)的原因會滋生大量的細(xì)菌，人體食用后會導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到細(xì)菌感染而引起的疾病，常見的病癥包括急性腸胃炎、細(xì)菌性痢疾、幽門螺旋桿菌感染等。并且吃過期食品還可能會增加癌變的風(fēng)險，對于花生、蛋糕、大米等過期食物經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)后，容易產(chǎn)生黃曲霉素、亞硝酸化合物等致癌物質(zhì)，有害物質(zhì)進(jìn)去人體后不僅會對肝臟系統(tǒng)造成不同程度的損傷，甚至?xí)?dǎo)致人體局部組織出現(xiàn)惡性腫瘤性疾病。在日常飲食中要多關(guān)注食物的具體保質(zhì)日期，避免食用過期的食物。

  

  01:30
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 4854次

• 懷孕體重增長標(biāo)準(zhǔn)

  懷孕的體重增長標(biāo)準(zhǔn)，一般是根據(jù)自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數(shù)，也就是BMI，那么根據(jù)這體重指數(shù)，我們可以確定增長標(biāo)準(zhǔn)。如果你的體重指數(shù)，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內(nèi)，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數(shù)在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應(yīng)該，整個孕期應(yīng)該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

  01:55
  劉宗玉 主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-13 22859次

• 吃什么能增長肌肉？
  吃什么能夠快速的增長肌肉呢幾乎在各種標(biāo)準(zhǔn)里面的雞蛋都是排在最前面的，長肌肉就可以吃雞肉，這些都是幫助肌肉生長的，營養(yǎng)學(xué)里面有很多種不同的各種蛋白食物促進(jìn)生長的能力，因?yàn)樗麄冏钊菀妆晃眨梢苑纸鉃榘被峒∪庠鲩L的原料，全雞蛋的含富含健康的飽和脂肪一定的卵磷脂。另外那還可以食用牛奶，牛奶當(dāng)中的脂肪可以幫助人體吸收維生素d，而且它們比其他的脂肪更不容易被儲存為體脂，防止肌肉的分解，另外全雞蛋還富有全健康脂肪飽和脂肪卵磷脂，應(yīng)該當(dāng)中有不同成分的各種蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長的能力，還可食用的艾拉維的維生素片來補(bǔ)充身體各種各種的維生素促進(jìn)身體的生長發(fā)育。
  語音時長 1:15”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-23 23419次

• 優(yōu)選的胰島素注射部位
  如果患者自己在家里注射胰島素，最好選擇皮下注射，因?yàn)槠は伦⑸鋵夹g(shù)方面要求比較低，所以患者一般可以自己完成。一般采用的注射部位是腹部、上臂外側(cè)、臀部、大腿四個部位。這四個部位當(dāng)中胰島素吸收速度最快的是腹部，最慢的是臀部，因?yàn)橥尾康闹竞可晕⑿∫稽c(diǎn)，如果活動的時候在大臂或者是大腿地方住射它的胰島素吸收的速率都是比較快的，最好是能夠讓患者盡量的習(xí)慣選擇腹部注射。不同的體型得糖尿病的患者在注射胰島素的時候?yàn)榱吮ＷC胰島素藥液能夠注射到皮下脂肪層那是需要嚴(yán)格的按照注射針頭的不同型號以及自身皮下脂肪層的厚度來選擇的方法的，特別是一些消瘦的糖尿病的患者一定要捏起皮膚，不然有可能會引起來比較明顯的疼痛感。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-18 1635次

• 怎樣鍛煉肌肉增長最快
  病情分析：規(guī)律性，間接性的抗阻的訓(xùn)練對于肌肉的增長促進(jìn)是最快的。一般抗阻訓(xùn)練，訓(xùn)練一個動作8~12次/組，一天做3~5組，最好間隔48小時，再做相同肌肉的抗阻訓(xùn)練，這期間可以做其他肌群的抗阻訓(xùn)練。因?yàn)榧∪庠谠鲩L過程中，在恢復(fù)的時間上一般是48小時完全恢復(fù)，并不是做的越多，力量越大越多越好。意見建議：同時應(yīng)該保持充足的睡眠，喝足夠量的水，而且要保持高質(zhì)量的飲食，尤其是對蛋白質(zhì)的攝入，比如說雞蛋白，雞胸肉，深海魚肉，盡量減少脂肪的攝入。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-20 2206次

• 補(bǔ)腎的食品
  病情分析：補(bǔ)腎的食品是比較多的，比如黑豆，黑芝麻，黑桑葚等都是可以的，但是要注意量的把握吃得太多，反而不好，并且一定要堅(jiān)持使用才可以的。意見建議：若日常生活中出現(xiàn)了腰膝酸軟，身體疲乏無力，甚至房事不振，性欲減退的情況，首先應(yīng)該考慮腎虛，建議及時到醫(yī)院里做相關(guān)檢查，明確診斷。若想長期用藥，堅(jiān)持治療調(diào)理，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片，效果是不錯的。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-21 2201次

• 肌肉是怎么增長的
  肌肉增長，是眾多健身愛好者追求的目標(biāo)，其基本原理可以概括為“破壞-修復(fù)-超量恢復(fù)”的過程。通過足夠強(qiáng)度的訓(xùn)練，肌纖維會產(chǎn)生微小的損傷，進(jìn)而激發(fā)身體的自然修復(fù)機(jī)制。在修復(fù)過程中，肌肉不僅會恢復(fù)到原有水平，還會實(shí)現(xiàn)超量恢復(fù)，從而實(shí)現(xiàn)肌肉體積和力
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 肌肉是怎么增長的
  肌肉的增長一般是因?yàn)檫\(yùn)動或者食用蛋白質(zhì)高的食物，還有規(guī)律的飲食生活形成的，具體如下：1、運(yùn)動：肌肉的增長離不開充足的運(yùn)動，在運(yùn)動的過程中可以起到強(qiáng)身健體的作用，從而刺激肌肉，減少身體的脂肪含量，可以把多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，達(dá)到增長肌肉的效果。2、食用蛋白質(zhì)高的食物：肌肉大部分是由蛋白質(zhì)組成的，平常生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 2740次