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• 骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防

  骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該如何預(yù)防呢，骨質(zhì)疏松癥我們通常是指的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，它的發(fā)病跟我們從小的骨量的累積，我們的營(yíng)養(yǎng)狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運(yùn)動(dòng)，以及合并其他疾病，絕經(jīng)的時(shí)間和年齡都有關(guān)系。所以不同的人群要預(yù)防骨質(zhì)疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個(gè)青少年，應(yīng)該就是在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，足夠的日照的時(shí)候，要保證你生長(zhǎng)發(fā)育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當(dāng)然在足夠的日照的情況下，也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的補(bǔ)充。如果是圍絕經(jīng)期的婦女，除了補(bǔ)充基礎(chǔ)的鈣和D之外，要適當(dāng)?shù)牡綄？漆t(yī)院就診，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，預(yù)防過量的骨流失。總之，骨質(zhì)疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預(yù)防，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)合理的治療，定期的隨診。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥，最主要的風(fēng)險(xiǎn)就是發(fā)生骨折。

  

  01:30
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 3562次

• 老人練太極拳能預(yù)防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國(guó)一個(gè)比較傳統(tǒng)的強(qiáng)身健體的鍛煉辦法，其實(shí)太極拳是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)體育鍛煉，所以它必然會(huì)減少我們常見的引起腦血栓的原因。對(duì)于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個(gè)很好的手段。

  

  01:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2551次

• 易筋經(jīng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是否有效
  首先，易筋經(jīng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是有效果的。易筋經(jīng)與五禽戲，八段錦，太極拳等同類運(yùn)動(dòng)，都是祖國(guó)的傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥方面有著明顯的優(yōu)勢(shì)，這些運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)，適度適量，量力而行，可以使血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機(jī)調(diào)暢。此外如果再配合中醫(yī)膳食的調(diào)養(yǎng)，可以防止骨質(zhì)疏松早發(fā)生，而易筋經(jīng)，除了具有太極拳，八段錦，五禽戲同類的優(yōu)點(diǎn)，還具有健脾強(qiáng)腎內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮和發(fā)展體能等方面的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。易筋經(jīng)多采取靜止性用力，患者骨痛癥狀改善要明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-05 2763次

• 太極拳對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打太極拳對(duì)于關(guān)節(jié)部位，一般是不會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诖蛱珮O拳的過程中，動(dòng)作相對(duì)比較舒緩，能夠很好的放松關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，并且通過打太極拳，能夠加強(qiáng)身體部位的肌肉力量，能夠穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，減輕關(guān)節(jié)部位的受力。所以打太極拳，對(duì)于關(guān)節(jié)部位損傷的恢復(fù)，以及退變的延緩，有很好的幫助作用。但是前提一定要規(guī)范動(dòng)作，如果說在打太極拳的過程中，動(dòng)作不規(guī)范，而這種情況就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受到過度的擠壓、摩擦和牽拉，而這種情況，一般會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-30 2574次

• 太極拳是否對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有效
  太極拳對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松是有一定的效果的，在進(jìn)行太極拳鍛煉的時(shí)候，能夠有效的調(diào)動(dòng)全身骨骼的活動(dòng)，能夠促進(jìn)骨骼的硬度，這種情況下骨頭就由于外力的作用而出現(xiàn)適應(yīng)性的強(qiáng)度增加。同時(shí)還要多曬太陽(yáng)，多吃蝦皮魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 1501次

• 骨質(zhì)疏松能練太極拳嗎
  骨質(zhì)疏松的患者也是可以練太極拳的，但是一定要注意避免過度，要防止骨折的發(fā)生。對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者還是要積極得多注意休息，避免勞累，避免外傷，同時(shí)要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮，蝦皮，魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1902次

• 高血壓與太極拳
  高血壓患者建議可以適當(dāng)?shù)膱?jiān)持做一些體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓的控制以及身體的健康有好處。太極拳是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)形式，它的動(dòng)作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特別是老年人，常年練習(xí)可以起到防病、治病、健身、延年益壽的作用。同時(shí)，練習(xí)太極拳還可以起到改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調(diào)節(jié)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 262次

• 嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥是否疼
  嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥可以導(dǎo)致疼痛，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的疼痛的特點(diǎn)，多表現(xiàn)為一個(gè)全身的骨痛，原因就是由于我們的骨轉(zhuǎn)換增強(qiáng)，而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)一個(gè)類似炎癥的反應(yīng)。針對(duì)嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥，導(dǎo)致的骨痛，我們一般會(huì)使用非甾體類抗炎藥進(jìn)行止痛治療，常用的藥物有雙氯芬酸鈉，或者是布洛芬。當(dāng)然，我們還有針對(duì)嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥，導(dǎo)致的
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 66次