問太極拳是否對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有效

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• 骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防

  骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該如何預(yù)防呢，骨質(zhì)疏松癥我們通常是指的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，它的發(fā)病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養(yǎng)狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經(jīng)的時間和年齡都有關(guān)系。所以不同的人群要預(yù)防骨質(zhì)疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應(yīng)該就是在適當(dāng)?shù)倪\動，足夠的日照的時候，要保證你生長發(fā)育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當(dāng)然在足夠的日照的情況下，也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的補充。如果是圍絕經(jīng)期的婦女，除了補充基礎(chǔ)的鈣和D之外，要適當(dāng)?shù)牡綄？漆t(yī)院就診，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，預(yù)防過量的骨流失。總之，骨質(zhì)疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預(yù)防，及時的發(fā)現(xiàn)合理的治療，定期的隨診。因為骨質(zhì)疏松癥，最主要的風(fēng)險就是發(fā)生骨折。

  

  01:30
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 3559次

• 老人練太極拳能預(yù)防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統(tǒng)的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

  01:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2550次

• 太極拳是否對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有效
  首先太極拳是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的，太極拳是融合武術(shù)，氣功，舞蹈于一體的一類剛?cè)嵯酀?jì)的運動，能增強骨的彈性和柔韌性，提高機體的平衡及靈活性，減少骨折的發(fā)生，而相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)六個月太極拳，能降低負(fù)荷肢體，如筋骨等，骨礦物質(zhì)丟失有效降低骨折的發(fā)生機會。另外，練習(xí)太極拳能顯著改善肌肉力量和柔韌性，從而達(dá)到防治骨子疏松和預(yù)防由于摔倒而引起的骨折，常年從事太極拳運動和對骨骼肌肉運動系統(tǒng)形成良好的刺激，有效減少體內(nèi)骨礦物質(zhì)的自然丟失，使骨密度多年保持穩(wěn)定，有效調(diào)節(jié)骨鈣血鈣平衡。
  語音時長 1:45”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-07 1582次

• 易筋經(jīng)對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是否有效
  首先，易筋經(jīng)對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是有效果的。易筋經(jīng)與五禽戲，八段錦，太極拳等同類運動，都是祖國的傳統(tǒng)健身運動，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥方面有著明顯的優(yōu)勢，這些運動，要循序漸進(jìn)，適度適量，量力而行，可以使血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機調(diào)暢。此外如果再配合中醫(yī)膳食的調(diào)養(yǎng)，可以防止骨質(zhì)疏松早發(fā)生，而易筋經(jīng)，除了具有太極拳，八段錦，五禽戲同類的優(yōu)點，還具有健脾強腎內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮和發(fā)展體能等方面的獨特優(yōu)勢。易筋經(jīng)多采取靜止性用力，患者骨痛癥狀改善要明顯。
  語音時長 1:42”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-05 2762次

• 骨質(zhì)疏松能練太極拳嗎
  骨質(zhì)疏松的患者也是可以練太極拳的，但是一定要注意避免過度，要防止骨折的發(fā)生。對于骨質(zhì)疏松的患者還是要積極得多注意休息，避免勞累，避免外傷，同時要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮，蝦皮，魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1902次

• 易筋經(jīng)對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是否有效
  首先，易筋經(jīng)對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是有效果的。易筋經(jīng)與五禽戲，八段錦，太極拳等同類運動，都是祖國的傳統(tǒng)健身運動，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥方面有著明顯的優(yōu)勢，這些運動，要循序漸進(jìn)，適度適量，量力而行，可以使血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機調(diào)場。此外如果再配合中醫(yī)膳食的調(diào)養(yǎng)，可以防止骨質(zhì)疏松早發(fā)生，而易筋經(jīng)，除了具有太極拳，八段錦，五禽戲同類的優(yōu)點，還具有健脾強腎內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮和發(fā)展體能等方面的獨特優(yōu)勢。易筋經(jīng)多采取靜止性用力，患者骨痛癥狀改善要明顯。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-30 1102次

• 高血壓與太極拳
  高血壓患者建議可以適當(dāng)?shù)膱猿肿鲆恍w育運動，對于血壓的控制以及身體的健康有好處。太極拳是一項強身健體的運動形式，它的動作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特別是老年人，常年練習(xí)可以起到防病、治病、健身、延年益壽的作用。同時，練習(xí)太極拳還可以起到改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調(diào)節(jié)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 262次

• 嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥是否疼
  嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥可以導(dǎo)致疼痛，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的疼痛的特點，多表現(xiàn)為一個全身的骨痛，原因就是由于我們的骨轉(zhuǎn)換增強，而導(dǎo)致機體出現(xiàn)一個類似炎癥的反應(yīng)。針對嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥，導(dǎo)致的骨痛，我們一般會使用非甾體類抗炎藥進(jìn)行止痛治療，常用的藥物有雙氯芬酸鈉，或者是布洛芬。當(dāng)然，我們還有針對嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥，導(dǎo)致的
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 66次