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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2610次

• 哪種肩關節脫位最常見

  肩關節前脫位是肩關節脫位中最常見的，其次是肩關節后脫位，這與肩關節的解剖和生理特點有關，如肱骨頭大，關節盂淺小，關節囊松弛，關節活動范圍大，尤其關節囊前下方組織薄弱，肩關節外旋外展位遭受外力作用時，易出現肩關節前脫位。其中肩關節前脫位中，盂下脫位最常見。鎖骨下脫位及喙突下脫位需更大暴力，相對不是常見的。我們要積極預防外傷引起肩關節脫位。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 3491次

• 如何預防肩關節的損傷
  肩關節損傷在臨床當中是一種非常常見的外傷，肩關節周圍的關節囊力量比較薄弱并且關節盂也是比較淺，輕微的外傷有可能會導致肩關節不同程度的損傷。肩關節損傷之后會引起局部的疼痛以及功能障礙。肩關節損傷一般來講是急性損傷以及慢性損傷，對于急性損傷的預防，常常出現在體育運動當中，在運動之前一定要進行充分的熱身，讓肩關節達到運動的狀態，運動的過程當中逐漸的增加運動量，避免暴力，避免過度，另外運動的環境避免過于潮濕寒冷。對于肩關節的慢性損傷，首先還是要注意休息，避免長時間讓肩關節處于一個姿勢，也不能讓肩關節反復重復某一種動作，避免肩關節反復的受到壓迫，同時還要加強保暖，避免受涼。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-26 1659次

• 預防肩關節損傷的方法
  在臨床中，對于肩關節損傷最主要的還是由于外傷才引起，比如說拉傷，高處墜落傷、摔傷、砸傷，這是肩關節損傷最為常見的原因。一般的預防辦法是盡量避免外傷就完全可以，但是有時候在人的生活中是防不勝防，一旦發現損傷還是需要根據病人的癥狀、體征，并配合一些輔助的檢查來明確肩關節損傷的嚴重程度，從而確定積極的治療方案就完全可以。一般做的輔助檢查，比如需要拍個普通的x線光片，就可以明確是否存在有骨折或者脫位的情況，需要做個肩關節的磁共振就可以明確肩關節囊、韌帶以及肩袖是否存在有損傷的情況，從而確定積極的治療方案。
  語音時長 01:27”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-13 1525次

• 肩關節常見的損傷有哪些
  病情分析：肩關節常見的損傷有肱骨近端骨折、肩峰端骨折、肩胛骨骨折、肩關節韌帶損傷、肩袖損傷、肩峰撞擊綜合征、肩關節脫位、關節盂損傷以及肩鎖關節脫位等。意見建議：肩關節損傷的患者應完善相關檢查來明確損傷的部位以及損傷的具體情況，可以通過x線、CT以及磁共振檢查來明確診斷，然后再根據檢查結果來決定是進行保守綜合治療還是手術治療。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-06-02 602次

• 常見的肩關節損傷有哪些
  病情分析：肩關節損傷是指肩關節周圍結構組織損傷，包括肩周炎、肩袖損傷、肩關節盂唇撕裂、肱二頭肌肌腱損傷、肩峰下滑囊炎、肩關節不穩、肩關節脫位、骨折。意見建議：肩關節損傷需要根據肩關節損傷部位、類型、病情嚴重程度選擇合理治療方案。肩關節骨折應根據骨折移位嚴重程度選擇保守或手術治療。肩周炎首選保守治療，保守治療效果不滿意可以手術治療。肩袖損傷，盂唇撕裂應在關節鏡下手術抓紀律。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-03-17 401次

• 肩關節損傷預防措施是什么
  對于肩關節損傷的預防，首先在平時工作或勞動的時候，要注意周圍環境的安全，減少或者避免意外的發生。其次，在運動之前要做好熱身活動。還有就是在平時可以多做一些體育鍛煉，增強關節的靈活性和反應能力。如果出現肩關節損傷的時候，首先要及時的就醫檢查，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 肩關節常見脫位方向
  肩關節常見脫位方向一般為前下方脫位。肩關節是人體活動范圍最大的關節，但也是相對容易脫位的關節，其中以前下方脫位最為常見。肩關節由于其獨特的解剖結構，包括肱骨頭大、關節盂淺而小，以及周圍韌帶相對松弛等特點，具有較高的活動性和靈活性，但同時也增
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次