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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2591次

• 腦出血的預防措施

  對于中國人來說，腦出血最大的風險因素，還是高血壓，所以良好的血壓控制，是腦出血最重要的預防措施，血壓需要日常的血壓監測，而且通過長期正確的，進行藥物的控制，血壓控制的目標值是140/90毫米汞柱，達到這個目標值，然后再長期堅持穩定控制血壓。第二是通過控制高血糖，高血脂等腦動脈硬化的高危因素。第三，要通過自己不良習慣的改變控制，進行低鹽、低脂的飲食，適當地減輕控制體重，還有就是戒煙，避免每天兩次以上的飲酒，出血以后的病人，更是要盡量避免飲酒。另外最重要的因素是要遵從醫囑，定期的隨診和復查，及時地檢查治療措施是否有效，及時地發現不良的危險因素，及時得到控制。

  

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  王乃柱 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-03-27 3063次

• 肩關節損傷預防措施
  肩關節損傷一般來講分為急性損傷以及慢性損傷，對于急性損傷，在日常的生活工作當中一定要積極的注意道路交通安全，同時還要嚴格按照規章制度來進行工作，來操作機器，對于運動導致的肩關節損傷在預防的時候一定要注意，首先在思想上要有足夠的認識，因為任何運動都有可能會導致肩關節的損傷，在運動之前一定要積極的充分熱身，讓四周的關節及肌肉達到一個能夠運動的狀態，運動的時候一定要循序漸進，避免暴力，否則也有可能會導致肩關節不同程度的損傷。對于肩關節慢性損傷的預防，首先還是要積極的注意休息，避免肩關節受到壓迫，加強保暖，避免受涼，避免讓肩關節長時間處于一個姿勢當中，也不能反復的重復某一種動作，平時可以適當的進行體育運動鍛煉。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-29 1573次

• 肩關節脫位的預防措施
  對于肩關節部位的脫位主要是外傷引起，所以在日常工作的生活中要注意安全，避免各種暴力的創傷。特別是避免跌倒，交通事故及高處的墜落傷，以免導致力量傳導至骨關節，肩關節，從而導致肩關節部位過度的形成力量的集中，從而引起肩關節部位關節囊的損傷，從而引起肩關節脫位的情況。特別是跌倒時手部撐地或者是足關節撐地，或者是高處墜落傷以及側身跌倒或者是車禍的損傷，很容易導致肩關節脫位的情況，并且所承受的暴力比較大以后還容易伴有骨折的情況。
  語音時長 1:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 1625次

• 胃癌的預防措施是什么
  病情分析：胃癌的預防措施主要是要養成好的生活習慣和飲食習慣。比如三餐要比較規律，不要飽一餐餓一頓。不要抽煙，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物以及腌制品等等。意見建議：建議有胃部疾病病史的患者平時一定要定期的復查胃鏡，爭取做到胃癌的早發現，早治療，才能夠達到比較好的預后。
  高其宏 副主任醫師蕪湖市第二人民醫院

  2020-08-15 1001次

• 禽流感預防措施是什么
  病情分析：預防禽流感病毒的感染，首先就需要養成良好的衛生習慣，要勤洗手，尤其是接觸過禽類或者禽類分泌物的時候。盡量不要去人群密集的場所，尤其是禽類市場，必要的時候也要戴口罩，戴手套。意見建議：平常要重視這種疾病的預防，要適當的鍛煉身體，提高個人的免疫能力，還需要保證良好的睡眠，多吃維生素類的食物，對抵抗呼吸道病毒感染也有好處。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-19 801次

• 肩關節脫位預防措施
  肩關節脫位是一種常見的疾病。其預防措施主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節的穩定，通常從以下方面做起：一、加強鍛煉，提高三角肌，岡上肌，肘組織以及肩胛骨方面的肌肉力量，要注意各部位肌肉的平衡協調。二、會造成肌肉收縮使肌肉失衡而導致肩關節脫位。三、運動時注意熱身，避免肌肉發生突然收縮，使關節保持活動時
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 212次

• 關節扭傷的預防措施
  關節是人體非常重要的部位，同時也是最容易受傷的部位，并且一旦關節出現了損傷，會對人的生活的帶來非常大的影響。所以對關節的護理是非常有必要的。預防關節扭傷是首要的，通常情況下關節扭傷多發生于踝關節，這就要求在平時走路時和運動時要做好充分的準備，尤其是在運動以前，一定要做好充分的準備，比如熱身、伸展、關
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-19 2932次