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• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當的冰敷，在疼痛明顯緩解后可以進行適當熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點注射一些藥，都可以達到止痛的目的。第三、還可以采取鎮痛膏進行局部外敷。平時要注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時要注意保暖，一個姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因為受涼、受累、外傷或者是活動過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產生頻繁落枕的現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-31 8179次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導致一組肌肉的痙攣而產生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側彎旋轉，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-29 8148次

• 緩解睡落枕了脖子小竅門
  落枕，又稱為失枕。引起落枕的情況發生，一般多是由于夜晚睡眠姿勢的不正確，導致了頸部滑落了枕頭，過度的彎曲，從而引起頸部扭傷的情況發生。另外，就是由于夜晚睡眠時頸部受風寒，或者是由于枕頭的過高、過低，從而引起落枕的現象發生。出現落枕的情況后，一般都會導致晨起出現頸部疼痛，頸部不敢旋轉，活動受到限制等一系列的癥狀發生。出現落枕的情況后可以適當的采用按摩落枕穴、天池穴、天柱穴、肩井穴等一些穴位來幫助緩解落枕的情況。出現落枕的情況后，也可以采取頸部的推拿和頸部的熱敷、針灸等一些物理的措施來進行緩解。
  語音時長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-20 22894次

• 睡落枕了脖子疼小竅門
  一伸縮頸部坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上升，盡量甚至最長至不能再伸長時，然后盡量向下縮至不能再縮短時改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發生粘連，連續伸縮三十次。二是旋轉頸部，坐站均可。先將頸部盡量向左轉動，兩眼看左肩膀挺五秒鐘后，頂部向右轉動，看右肩膀左右旋轉各二十次。三輕柔頸部，解開上衣領扣將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕的揉搓，先清后重，直到局部發熱為止。四左右歪頭，坐站均可，兩臂自然下垂頭先向左邁，左耳盡量貼靠左肩，然后再將頭向左歪，右耳盡量靠右肩左右歪頭二十次。五是低頭仰頭，坐站均可，頭先向下的盡量讓下筋骨貼近胸部停五秒鐘后改為盡量仰頭，看天空或者是房頂，停五秒鐘后再低頭，如此反復做二十次
  語音時長 1:43”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-08 59896次

• 左邊脖子落枕了睡哪邊
  病情分析：落枕一般是指夜間睡眠時出現睡姿不正確，導致頸部肌肉僵硬、疼痛，從而引起頸椎活動受限的疾病。左邊脖子落枕睡覺以自己舒服為宜進行側臥。意見建議：誤診的治療主要是給予局部肌肉松弛及減輕疼痛藥物，可以局部使用針灸，紅外線理療，局部制動等治療措施。一般一周左右基本可以得到完全緩解。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-07-16 2203次

• 脖子睡落枕了怎么辦
  病情分析：注意休息，減少頸部肌肉負擔，疼痛嚴重時，口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布等，減輕炎癥腫脹緩解疼痛。配合局部熱敷推拿針灸拔罐促進頸部血液循環，活血通絡散寒止痛。意見建議：日常注意頸部防寒保暖，糾正不良姿勢，避免長時間維持一個姿勢，造成肌肉負擔。睡覺時選擇合理睡枕，建議采取仰臥位睡姿順應頸椎生理彎曲。落枕不要盲目推拿按摩避免引起頸椎關節損傷甚至神經損傷，建議去正規醫院康復科。如果反復出現落枕，需要警惕是否存在頸椎病。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-15 1501次

• 睡落枕了怎么辦小竅門
  落枕多是因受風寒或夜間睡眠姿勢不當扭傷頸部肌肉所致。落枕時采用一些簡單治療措施有時能明顯的緩解癥狀。下面就說一些簡單易行的小竅門。1.左右搖頭。坐在凳子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，再向右擺。連續擺20次。2.低頭仰頭。坐在凳子上，挺起胸部，頭先向下低，到下頜骨挨著胸部為止，然后向后仰頭，停三秒鐘后
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 345次

• 睡落枕了怎么辦小竅門
  睡落枕是常見的頸部疼痛問題，通常由于睡姿不當或頸部肌肉長時間保持不良姿勢導致。快速恢復的關鍵在于舒緩肌肉緊張和減輕炎癥。以下是一些有效的小竅門：一、熱敷或冷敷在落枕初期，可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。而在疼痛緩解期，則可以使用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-14 0次