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• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過(guò)1萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬(wàn)步以內(nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)超負(fù)荷活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。總而言之，適度的運(yùn)動(dòng)有利于潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7457次

• 肝活檢對(duì)肝臟損傷大嗎

  肝活檢對(duì)肝臟的損傷不大。肝活檢一般就是在肝表面或者是肝里面發(fā)現(xiàn)占位性病變，肝活檢就是用細(xì)針穿刺，然后取很少的一部分肝組織或者是肝里的腫瘤組織，把它放到顯微鏡底下進(jìn)行評(píng)估，來(lái)明確肝臟或者是肝臟類腫瘤的性質(zhì)。這種情況在臨床上是很常見(jiàn)的，而且現(xiàn)在都是B超引導(dǎo)下穿刺，不像以前是盲穿，會(huì)避開(kāi)重要的大血管。所以出現(xiàn)出血、動(dòng)靜脈瘺，包括肝內(nèi)感染、小膽瘺，這一系列的風(fēng)險(xiǎn)可能很小，總體來(lái)講還是很安全的治療，也是很常規(guī)的治療。

  

  01:09
  樊華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-07-28 2869次

• 肝硬化可以練瑜珈嗎
  肝硬化因?yàn)楦喂δ苁軗p，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳等等，瑜伽對(duì)患者的力量還有形體的要求會(huì)比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會(huì)導(dǎo)致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當(dāng)然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病因的治療，比如酒精性肝硬化一定要及時(shí)的戒酒，乙肝肝硬化要早期的使用抗乙肝病毒藥物，同時(shí)的還有加強(qiáng)護(hù)肝以及營(yíng)養(yǎng)支持。肝硬化患者平時(shí)要注意不要飲酒，不要隨意服用一些藥物，特別是一些中草藥，因?yàn)槟切┧幬锟赡軙?huì)導(dǎo)致肝功能損傷的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-22 4164次

• 腰椎間盤突出可以練瑜珈嗎
  首先可以明確的告訴大家，腰椎間盤突出的患者在緩解期的時(shí)候是可以練習(xí)瑜伽的。但是在這里要跟大家講明的一點(diǎn)那就是，腰椎間盤突出在急性期，或者是剛剛治療結(jié)束之后，暫時(shí)先不要做瑜伽這類的活動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期還是以制動(dòng)休息為主。腰椎間盤突出是由于腰椎的退行性的改變，導(dǎo)致了腰椎間盤的纖維環(huán)破裂髓核突出到椎管以內(nèi)，壓迫到了脊髓或者是神經(jīng)根，從而產(chǎn)生了腰痛、下肢放射痛等等一系列的癥狀。出現(xiàn)了這類疾病以后首先要保持制動(dòng)休息，平臥硬板床。同時(shí)使用一些消炎、消腫、止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。如果保守治療無(wú)效的話還需要進(jìn)行手術(shù)摘除髓核，在治療期間以及剛剛治療結(jié)束之后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，暫時(shí)不要做大范圍的、大幅度的活動(dòng)。而在疾病癥狀完全緩解之后可以逐漸的增加活動(dòng)的幅度以及活動(dòng)的量，像做瑜伽這類的活動(dòng)就比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 6536次

• 練瑜珈對(duì)關(guān)節(jié)損傷大嗎
  病情分析：如果在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)木氁恍╄べぃ瑢?duì)關(guān)節(jié)是沒(méi)有影響的。主要根據(jù)自身的韌帶以及柔韌性有關(guān)，可根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適合自己的方式。在瑜伽訓(xùn)練時(shí)，注意力度的控制，做到自己能夠接受的體位為止。意見(jiàn)建議：建議在練瑜伽時(shí)，要有專業(yè)的瑜伽老師在旁指導(dǎo)，切不可自己盲目伸展，以免對(duì)關(guān)節(jié)造成大的損傷。一些比較難的姿勢(shì)也需要日積月累的訓(xùn)練，平時(shí)練瑜伽要注意分寸。
  邱晗 副主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-01 601次

• 腰椎間盤突出可以練瑜珈嗎
  病情分析：腰間盤突出可以練瑜伽。對(duì)于腰間盤突出來(lái)說(shuō)，在臨床上是比較常見(jiàn)的，但是患者在病情的急性發(fā)作期是不可以練瑜伽的，這時(shí)需要臥床休息，待病情穩(wěn)定后，身體沒(méi)有疼痛的感覺(jué)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛練，這時(shí)可以練瑜伽，但是要選擇合適的體位，不要過(guò)度牽拉腰部肌肉，以免導(dǎo)致疼痛癥狀的出現(xiàn)，建議可以練小燕飛。意見(jiàn)建議：腰間盤突出的患者在治療期間要注意休息，避免干重體力活，避免久蹲、久坐、久站，同時(shí)還要保持心情舒暢，對(duì)于病情的恢復(fù)非常有幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-04-08 1701次

• 肝硬化可以練瑜珈嗎
  肝硬化因?yàn)楦喂δ苁軗p，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳等等，瑜伽對(duì)患者的力量還有形體的要求會(huì)比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會(huì)導(dǎo)致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當(dāng)然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 218次

• 啞鈴提拉對(duì)肩關(guān)節(jié)損傷大嗎
  啞鈴提拉過(guò)于頻繁或者提拉的方式不正確的是會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成損傷的，且這種損傷還是比較大的。因此最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下做啞鈴提拉，這樣可以減少或者避免損傷的出現(xiàn)。建議平時(shí)在生活上運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)肌肉等方面的損傷。在啞鈴提
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次