問練瑜珈對關節損傷大嗎

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• 哪些運動對膝關節損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 7457次

• 肝活檢對肝臟損傷大嗎

  肝活檢對肝臟的損傷不大。肝活檢一般就是在肝表面或者是肝里面發現占位性病變，肝活檢就是用細針穿刺，然后取很少的一部分肝組織或者是肝里的腫瘤組織，把它放到顯微鏡底下進行評估，來明確肝臟或者是肝臟類腫瘤的性質。這種情況在臨床上是很常見的，而且現在都是B超引導下穿刺，不像以前是盲穿，會避開重要的大血管。所以出現出血、動靜脈瘺，包括肝內感染、小膽瘺，這一系列的風險可能很小，總體來講還是很安全的治療，也是很常規的治療。

  

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  樊華 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-07-28 2869次

• 練瑜珈對關節損傷大嗎
  一般來講，練瑜伽對于關節沒有什么損傷，適當的科學的進行瑜伽鍛煉，能夠有效的促進關節的強度，能夠有效的塑造形體，增強機體免疫力，能夠有效的調節關節腔內的壓力，能夠有效的促進關節軟骨的再生，促進損傷關節軟骨的修復，促進關節滑液的分泌，所以進行科學的瑜伽鍛煉，對于關節是沒有明顯的損傷。但是進行瑜伽鍛煉的時候，如果過度，并且不遵循科學的鍛煉的方法，有可能會導致關節的損傷，有可能會導致關節軟骨的損傷，形成創傷性的骨性關節炎。也有可能會導致局部的滑膜反復的受到摩擦，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，那么就會導致局部的疼痛、腫脹以及皮溫增高，這種情況下對關節損傷是比較大的。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-20 1890次

• 肝硬化可以練瑜珈嗎
  肝硬化因為肝功能受損，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運動，比如散步、太極拳等等，瑜伽對患者的力量還有形體的要求會比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會導致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病因的治療，比如酒精性肝硬化一定要及時的戒酒，乙肝肝硬化要早期的使用抗乙肝病毒藥物，同時的還有加強護肝以及營養支持。肝硬化患者平時要注意不要飲酒，不要隨意服用一些藥物，特別是一些中草藥，因為那些藥物可能會導致肝功能損傷的加重。
  語音時長 1:05”
  黃鵬 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-02-22 4164次

• 腰椎間盤突出可以練瑜珈嗎
  病情分析：腰間盤突出可以練瑜伽。對于腰間盤突出來說，在臨床上是比較常見的，但是患者在病情的急性發作期是不可以練瑜伽的，這時需要臥床休息，待病情穩定后，身體沒有疼痛的感覺時，可以適當的進行鍛練，這時可以練瑜伽，但是要選擇合適的體位，不要過度牽拉腰部肌肉，以免導致疼痛癥狀的出現，建議可以練小燕飛。意見建議：腰間盤突出的患者在治療期間要注意休息，避免干重體力活，避免久蹲、久坐、久站，同時還要保持心情舒暢，對于病情的恢復非常有幫助。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-04-08 1701次

• 爬樓梯對關節損傷大嗎
  病情分析：一天正常的爬樓梯對膝蓋的損傷是有限的，而且通過休息都是可以恢復的，但是如果以爬樓梯來進行鍛煉或者運動是不建議的，會容易導致膝關節的損傷，對膝關節的損傷很大，很容易導致半月板磨損嚴重。意見建議：建議平常運動平地運動比較好，不要爬樓梯或者爬坡，減少對膝關節的沖擊，特別是已經出現退行性病變的情況下是盡量不要爬樓梯。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-18 1302次

• 肝硬化可以練瑜珈嗎
  肝硬化因為肝功能受損，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運動，比如散步、太極拳等等，瑜伽對患者的力量還有形體的要求會比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會導致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 218次

• 啞鈴提拉對肩關節損傷大嗎
  啞鈴提拉過于頻繁或者提拉的方式不正確的是會對肩關節造成損傷的，且這種損傷還是比較大的。因此最好在專業教練的指導下做啞鈴提拉，這樣可以減少或者避免損傷的出現。建議平時在生活上運動要適當，不要過度運動，過度運動容易引發肌肉等方面的損傷。在啞鈴提
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次