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醫生主講實錄

在日常生活中黑芝麻并不治療便秘,但是便秘患者有時候吃一些黑芝麻,確實能夠緩解便秘的部分臨床癥狀,主要是因為黑芝麻含有的油脂比較多,吃了以后可以潤滑腸道,緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中對于便秘患者,避免吃太多堅硬的,黏性太強的,辛辣,刺激飲食,更要避免暴飲暴食,還要建議患者避免熬夜,避免過度勞累,也要避免長時間蹲坐,要建議便秘患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜,也要多喝水,還要適當的進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀。

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