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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 583329次

• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 7199次

• 游泳對高血壓有好處嗎
  游泳對于高血壓有一定的好處，但是游泳時一定要控制游泳時間，不要感覺到疲憊，這樣對于緩解高血壓有一定的作用，除了游泳，像高血壓患者還可以參加一些其他的有氧運動，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等。除了適當運動，高血壓患者還要注意飲食方面的調理，比如平常要以清淡飲食為主，不要暴飲暴食，要多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，少吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，而且要注意休息，保持情緒穩定。如果病情較重，還可以根據醫生的指導，服用相應的降壓藥物來控制血壓，比如常用的有硝苯地平，氨氯地平等。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-04-18 1657次

• 游泳 對高血壓
  游泳對高血壓患者是有一定好處的。高血壓患者如果是血壓比較平穩，平時的控制都是比較平穩，血壓正常的話，也可以游泳。游泳對于高血壓患者有一定的好處，游泳屬于是有氧運動，長期游泳有利于促進血液循環，改善血管彈性，有利于血壓的平穩。但是如果患者的血壓波動比較大，控制不好，甚至有可能出現高血壓危象、高血壓腦病，這種情況下就不建議游泳。在游泳過程有可能會出現高血壓并發癥，這種情況就不建議游泳。但是血壓比較平穩的情況就可以游泳。總的來講要結合自己的體力情況，不要過多的勞累，對于高血壓患者在運動上面一定要結合身體的條件來選擇。一般都是選擇有氧運動，可以選擇像游泳、慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等活動。長期堅持的話，有利于減輕體重，促進血液循環、改善血管彈性，有利于血壓的平穩控制。
  語音時長 1:57”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 8306次

• 游泳對高血壓有好處嗎
  病情分析：游泳是屬于體育運動的一個方式，他是屬于有氧運動，具有調節血脂和改善心肺功能的作用，還有助于改善血壓和血糖的作用。意見建議：對高血壓患者是有一定好處的，高血壓患者要在醫生的指導下用藥物治療，多運動有助于預防心腦血管疾病的發生。平時要注意不吃高膽固醇高脂肪食物，宜清淡飲食。
  汪磊 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-21 3801次

• 酸奶對高血壓的好處嗎
  酸奶對高血壓有一定的好處，因為酸奶當中有一種牛奶因子，它有降低人體中血清膽固醇的作用，通過降低人體中血清膽固醇，有利于減輕高血壓病人的血管硬化的情況，因此可以適當的喝一些酸奶，高血壓患者最終的飲食原則還是要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 2705次

• 游泳對高血壓患者有好處嗎
  一般游泳對高血壓患者有好處。高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床綜合征。患者多表現為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。長期高血壓可能導致多種心血管疾病，并可影響到靶器官如心、腦、腎等結構和功能的改變，最終導致心力衰竭、腎衰
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-09-28 143次

• 運動對高血壓的好處
  運動對高血壓具有多方面的益處，是高血壓患者非藥物治療的重要手段。適度運動能降低血壓、改善心血管健康、減少高血壓相關并發癥風險，有助于患者更好地管理病情。1、改善心血管效率：運動可增強心臟功能，提高血管彈性，讓血液循環更順暢，進而降低心臟泵血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-21 0次