骨質疏松是骨科常見的一種疾病,大多數是因為缺鈣引起的,骨質疏松的飲食治療原則有以下四點:
1、供給充足蛋白質。
2、補充鈣質。
3、注意烹調方法,對于草酸含量高的食物,應先抄水后食用。
4、限制飲酒,禁止喝碳酸飲料。
在日常生活中,除飲食補充外,可適當補充鈣劑,但要注意鈣的結合形式,如碳酸鈣吸收較差,乳酸鈣的含量很低,不要盲目的補充,一定要在醫生的指導建議以下服用,還應從其他含鈣豐富的食品中補充,如谷類、豆質類,黃、綠、紅色蔬菜,蝦皮等,同時要注意補充維生素d,能更好的幫助鈣在人體中吸收。
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測