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• 腸胃不好如何調理

  腸胃不好的患者應該在飲食上去調理，飲食調養基本原則是飲食應有規律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。也可以適當鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 13649次

• 腸胃不好怎么調理

  腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節情緒，學會調節自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-19 27797次

• 如何調理腸胃功能
  每天早上起床空腹喝杯蜂蜜水，晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，睡覺時平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周圍緩慢按摩，順時針，逆時針先后進行，也可以用手握拳，用拳面從胸口往小腹用力緩慢的推，如推到有聲音的位置就多推幾下，推到沒聲音或是推到明顯的聲音的位置移動了。要多吃蘋果或是喝鮮榨的蘋果汁，可以多吃點大白菜、土豆、紅薯等。切記不要熬夜，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食。要規律飲食，要少食多餐，細嚼慢咽，要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。
  語音時長 1:29”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-15 34276次

• 腸胃紊亂如何調理
  腸胃紊亂一般是指腸道功能紊亂，有腸道功能紊亂的患者往往會出現腹瀉、便秘等癥狀，可以從調整飲食結構、調整生活方式或者是調節腸道菌群等方面進行調理。在調整飲食結構方面，患者應以清淡飲食為主，比如喝五谷雜糧粥、雞蛋羹，多吃新鮮的蔬菜水果，減少攝入高鹽、高糖、高脂、辛辣、油膩、刺激性食物，避免刺激腸道，造成不適。在調整生活方式方面，患者要做到規律作息，保證充足睡眠，保持良好心態，適當參加一些運動來提升免疫力。在調節腸道菌群方面，患者可通過養菌的方式進行調節，可以幫助腸道源源不斷地養出適合自身體質的有益菌，比如嚼一嚼利活乳酸菌素片，有利于養出腸道有益菌群，改善腸道環境，使腸道內有益菌的數量多于有害菌數量，適合經常反復便秘、鬧肚子人群，味道是酸酸甜甜的，可以作為家中常備，老人、小孩皆可服用。同時還可適當服用一些藥物，如媽咪愛、金雙歧等。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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  許吉成 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2022-10-15 10607次

• 如何調理腸胃功能
  病情分析：胃腸疾病的發生與飲食及情緒狀態關系密切，因此胃腸功能的恢復需要在藥物治療同時，調整飲食及情緒狀態。喜歡進食刺激難消化的食物，或長期飲食不規律，經常暴飲暴食，或者情緒狀態不佳，長期工作生活壓力較大，情緒持續處于緊張焦慮抑郁狀態，都容易導致胃腸道疾病的發生。因此對于胃腸功能欠佳的患者來說，除了應用藥物治療胃腸道疾病外，需要注意保持健康的飲食習慣，避免進食生冷硬，辣黏甜酸，油炸等刺激難消化的食物，并且注意調節工作生活壓力，緩解緊張焦慮情緒，有利于胃腸道功能的逐漸恢復。意見建議：對于胃腸道功能欠佳的患者，如果情緒持續處于緊張焦慮狀態，可以考慮增加活動量，增加業余興趣愛好，轉移注意力，豐富業余生活，有利于緩解緊張焦慮的情緒。如果情緒無法自行調節，建議盡早于正規心理醫院專科門診就診，明確診治。
  張妍 主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院

  2020-10-07 1101次

• 如何調理腸胃便秘
  病情分析：腸胃便秘一般是消化功能紊亂、消化不良引起的，可以口服調理腸胃的藥物，如人參健脾丸，口服調理腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌，腸胃不好，一般是腸液津虧，可以服用麻仁丸進行調理。意見建議：出現了腸胃便秘，平時要養成良好的生活習慣，多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，定時排便，保持大便通暢，積極參加運動，大多數腸胃便秘可以緩解。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-05-16 401次

• 如何調理腸胃功能
  首先要從飲食上調理胃腸功能，要注意飲食，避免吃對腸胃有刺激性的食物，可適量喝小米粥，經常吃山藥、蘋果、牛奶等食物對緩解腸胃功能會起到很好的作用，如果脾胃功能較弱可口服健脾丸、參苓白術丸，小建中丸等中藥治療。平時要注意飲食，避免吃對腸胃有刺激性的食物，還需要生活、飲食有規律，要適量運動增強身體的抵抗能
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-22 0次

• 腸胃不好如何調理
  腸胃不好需要從三個方面來進行調理，飲食習慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個良好的生活習慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果、西瓜、螃蟹
  楊華 副主任醫師中日友好醫院

  2019-09-27 6855次