很多女性出現肥胖的原因可能是由于便秘引起的,但如果她們不了解自己的肥胖原因,很難達到減肥的效果,便秘不但會引起肥胖,還有可能會引起其他疾病的發生。
給大家推薦一個健康減肥的食譜,又可以解便秘又能排毒,紫菜芝麻飯,原料:烤紫菜一百克、黑白芝麻各120克、米飯。做法:首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀,在將搟面杖將兩種芝麻弄碎,將剛好處理好的材料,放進米飯中攪拌后一起食用,每份不需要太多的材料,控制在一至兩勺的左右即可,剩下的可以存起來等下次使用。
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