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• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 30164次

• 引產后便秘吃什么可以改善

  引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當的補充維生素B類，可以適當的減少便秘。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 2266次

• 有哪些食物可以改善便秘呢？
  現在都市人飲食質量越來越差，不少人雖然看上去很正常，但其實已經患上了便秘，對于這個疾病每個都市人都應該引起重視，而且有很多天然的食物雖然便宜，但卻可以起到改善便秘的作用。香蕉，由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實，研究表明溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益生菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此如果現在有些朋友大便干燥，經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉，但是由于香蕉中含熱的熱量比較大，如果吃得過多會致使熱量變成脂肪引起肥胖。
  語音時長 1:44”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-10 4396次

• 便秘吃什么改善
  有便秘的現象，平時應該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤腸通便，促進排便的作用。平時也可以適量的喝一些蜂蜜水，對于改善便秘也有著很好的效果，應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現象。對于便秘特別嚴重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點益生菌，能夠調理改善便秘的現象，有便秘的癥狀還應該注意，平時要養成按時排便的習慣。
  語音時長 01:11”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-10 3104次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通過平時的飲食和生活習慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時應該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應該養成按時排便的習慣，才有利于促進大便的正常排出。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-23 1403次

• 便秘吃什么最快排便呢?
  病情分析：有便秘的現象，可以吃一些刺激性的瀉藥，排便最快。但是平時不建議采取這種方法，應該調理平時的飲食和生活習慣，促進排便，對身體的健康才不會有影響。意見建議：平時應該注意多吃芹菜，菠菜，香蕉，獼猴桃，西紅柿，黃瓜這一類的食物，有利于潤腸通便。平時還應該注意多運動，促進胃腸蠕動，促進排便。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-04-14 8702次

• 吃什么可以改善便秘？
  一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因為這些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運動能力，促進腸道內宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴重，也可以
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2023-12-05 0次

• 吃什么食物改善便秘
  吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時經常吃比較精細的食物，缺粗纖維，會使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動減慢而發生便秘。對于便秘的患者由于大便在腸子里停留時間過長，大便會發硬，腸壁被發硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細菌感染，就可能引發炎癥，嚴重時可導致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-28 0次