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• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 30158次

• 引產后便秘吃什么可以改善

  引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當的補充維生素B類，可以適當的減少便秘。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 2265次

• 改善便秘的食物
  在日常生活中改善便秘的食物主要有芹菜，韭菜，青菜，白菜，萵筍，竹筍，金針菇，香菇，蘑菇，木耳，茼蒿，還有火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，橘子，柚子，橙子，草莓，葡萄等等。主要是因為這些食物含有的膳食纖維和水分比較多，吃了以后可以促進胃腸蠕動，增加腸道內大便的容積，使大便軟化，易于排出體外，可以改善便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對于便秘患者，還建議適當的多喝水，多運動等等。
  語音時長 01:14”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-06-16 1315次

• 便秘吃什么改善
  有便秘的現象，平時應該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤腸通便，促進排便的作用。平時也可以適量的喝一些蜂蜜水，對于改善便秘也有著很好的效果，應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現象。對于便秘特別嚴重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點益生菌，能夠調理改善便秘的現象，有便秘的癥狀還應該注意，平時要養成按時排便的習慣。
  語音時長 01:11”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-10 3099次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通過平時的飲食和生活習慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時應該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應該養成按時排便的習慣，才有利于促進大便的正常排出。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-23 1403次

• 經常便秘吃什么食物
  病情分析：經常便秘的患者可以多吃膳食纖維含量較高的食物，例如菠菜，芹菜，香蕉，火龍果以及獼猴桃等。也可以多飲水，保證腸道足夠的水分，是緩解大便干燥最有效的治療方法。意見建議：便秘患者日常生活中不要食用辣椒，海鮮，羊肉的辛辣刺激的食物，更不要過量飲酒。同時避免出現排便時間過長，排便時過度用力的情況。必要時就診專業肛腸科來進一步明確便秘原因。
  陳恬靜 主治醫師山西中醫學院附屬醫院

  2021-04-20 1301次

• 吃什么可以改善便秘？
  一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因為這些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運動能力，促進腸道內宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴重，也可以
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2023-12-05 0次

• 吃什么調理腸道改善便秘
  一般情況下，吃蘋果、枸櫞酸莫沙必利片、復方蘆薈膠囊等食物和藥物調理腸道改善便秘。1、蘋果：其中含有比較豐富的膳食纖維，進入體內后可以促進胃腸道蠕動，有利于腸道中廢物的排出，可以輔助緩解便秘。2、枸櫞酸莫沙必利片：本品為消化道促動力劑，用藥后可以使腸道蠕動速度加快，從而改善便秘引起的腹脹、排便困難等癥
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-18 0次